Качества сильной личности

Неуравновешенные люди. Можно ли изменить себя и других?

26.08.2019

«Да у нас вся семья таких психов эмоционально неуравновешенных. Мать орёт и плачет, отец орёт и кулаками по столу стучит. Ну и я привыкла. Муж в шоке был, что я ору, он-то вообще флегматичный. Так удивлялся каждый раз. Я воплю что есть мочи, а он глаза округляет. Очень долго отучала себя от этой привычки, вроде отвыкла, хотя иногда нет-нет, да и перехожу опять на крик. Ловлю себя, торможу, но не всегда получается. Выявила зоны риска, знаю, что ору с недосыпа, поэтому качественный сон всегда на первом месте.

«Как на американских горках!»: учимся контролировать перепады настроения

23.08.2019

«Я жила как на американских горках — от эйфории до отчаяния. И не думала, что со мной что-то не так, а даже гордилась тем, что у меня такой широкий эмоциональный диапазон. Считала себя человеком со вкусом к жизни, суперактивным и способным на глубокие переживания. Просто иногда этот человек может чувствовать себя настолько плохо, что перестаёт есть, пить, мыться, ложится лицом к стене и плачет. Это уже нельзя было назвать минутной слабостью или безобидными перепадами настроения, это была настоящая депрессия.

Эмоциональное выгорание. Как избежать этой ловушки?

24.07.2019

«Шёл третий месяц, как я работала в режиме постоянных перегрузок. На работу я приезжала с опозданием на 15-20 минут. Никто не делал мне замечаний по этому поводу. Но, кажется, если бы меня попросили объясниться, я бы ответила популярной в интернете фразой:“Извините, я опоздал, потому что не хотел приходить”. Вставать по утрам не было сил и желания, я по 5-6 раз переводила будильник “ещё на десять минуточек”. Конечно, ни о какой утренней зарядке и медитации не было времени даже подумать.

12 качеств сильной личности: понять и развить

28.06.2019

«У меня не получается быть сильной. Я не умею справляться со сложностями, руки опускаются при малейшей неудаче. Я от природы нытик и слабачка, наверное, это не изменить, сколько ни пыталась — ничего не выходит. А мне кажется, что сильной личностью быть хорошо и нужно. Раньше думала, что всё придёт с возрастом и жизненными проблемами, но любые проблемы только ломают меня и снижают самооценку. Может я и правда в тепличных условиях живу, но жизнь что-то не торопится меня учить. Что делать?

Учимся быть добрее: 12 работающих советов

21.06.2019

Хотите быть счастливыми? Будьте! Но важно уметь дарить счастье и окружающим. А на это способны только добрые люди. Каждый из нас может периодически проявлять альтруизм и сострадание, быть внимательным и заботливым. Но доброта как качество личности, так ценимое раньше, сегодня, к сожалению, все чаще именуется «бесхребетностью» и становится не популярным. Но никогда не поздно меняться, ведь доброта подобна мышцам, которые можно натренировать. В статье поговорим о том, как стать добрее, мягче и спокойнее.

12 правил успешного человека: как изменить свою жизнь к лучшему

18.06.2019

Успех — понятие относительное. И для каждого оно означает что-то свое. Один стремится стать топ-менеджером в крупной компании. Другой мечтает путешествовать, не будучи привязанным к конкретному месту. А третий будет считать себя успешным, если заведет семью. Всех этих людей объединяет одно — стремление к поставленной цели. Но не у каждого получается достичь ее. Что мешает человеку стать успешным в той или иной сфере? Как реализовать себя в жизни? В статье поговорим о том, как добиться успеха в карьере.

Содержание:

Наши мысли — это наша жизнь: 7 способов стать оптимистом

13.06.2019

«Меня с детства приучили, что ничего в жизни не даётся просто так. Мол, если сегодня много смеёшься, завтра будешь много плакать. Причём это было буквально: меня, маленькую девочку, ругали за смех и веселье — самое естественное для ребёнка состояние. Эти мысли преследуют меня и во взрослой жизни. Когда случается что-то хорошее — повышение на работе, знакомство с приятным человеком или просто удачный день — я не могу порадоваться этому в полной мере.

Нервы как канат: держим баланс душевного равновесия

13.06.2019

Пособия по достижению счастья, подкасты с медитациями, профили психологов в Instagram с каждым днём набирают всё большую популярность. Тенденция, казалось бы, довольно позитивная. Но чем больше мы слышим о том, как обрести спокойствие и радоваться жизни, тем яснее проступают очертания проблемы: всё больше людей в повседневной жизни испытывают напряжение.

11 шагов для развития силы воли

11.06.2019

Что делает человека успешным? Какие качества личности можно считать ключом к благополучию — успехам на работе, счастливой семейной жизни, уверенности в завтрашнем дне? По мнению психологов, один из таких «ключей» — сила воли. Способы развития самоконтроля уже изучены и применяются многими людьми на практике. Недостаток силы воли — не приговор. Ее можно укреплять. В статье разберемся, как стать решительным и уверенным в себе, дисциплинированным и сдержанным.

Содержание:

Девять способов стать смелее

05.06.2019

«Очень стыдно рассказывать свою историю, но скажу, как есть: по жизни я настоящий трус. Уже в детстве я был робким и несмелым мальчишкой, не мог дать отпор, боялся драться. Из-за этого меня постоянно задирали одноклассники. Спортом никогда не занимался, был таким классическим ботаном — им и остался. Ничего не поменялось ни в институте, ни во взрослой жизни. До сих пор могу, возвращаясь домой поздно вечером, наткнуться на каких-нибудь плохих парней.