“毕业后的七年间，我似乎换了十来份工作。每份工作都干不过六个月，也有完全不工作的时候。这些工作我都不喜欢，都太无聊了。我不喜欢早上起来就去办公室，感觉一直处一周周混日子的状态。我想了很久我这辈子想做什么，最后我意识到，我就是不喜欢也不想工作。我只想每天做些让自己开心的事，比如看书，看电视剧，见见朋友，想睡多久睡多久之类的。总的来说，在我看来，任何正常人都希望如此。热爱工作不过是自欺欺人，是为了避免自己因一成不变的生活而抓狂。我不相信工作可以带来乐趣。”
——Sergey，29 岁
我们当然不同意 Sergey 的看法，因为工作可以为我们带来快乐，甚至可以说本应如此。毕竟，我们大部分的时间都投入到工作上了。可不幸的是，如果厌恶自己的工作，那么无论是愉快的夜晚，还是高兴的周末，都无法弥补这一点。只要一想到明天得再次起床去做一些自己不喜欢的事，闲暇时光便会黯然失色。
大体上您可能不喜欢工作，或者您只是因为某些原因而干着一份讨厌的工作。无论如何，这种生活方式会造成对生活的不满，与同事和老板之间的冲突，长期的压力以及潜力得不到发挥的感受。
摆脱这种状态是有办法的，只需要找到工作中的积极方面。我们将在本文中分享一些方法，来帮助大家发现工作乐趣，变得更加勤奋。
目录：
1. 热爱工作有什么好处
•好好休息
懒惰的人如何才能变得勤奋？首先，我们来看看热爱工作有哪些好处：
•减少压力健康的影响；
•拥有高度自尊；
•实现持续提升；
•得到他人的尊重；
•拥有良好的财务状况；
•个人才能得以发挥；
•拥有基本的生活乐趣。
Hays 国际招聘机构数据的显示，近几年，79% 的企业员工都患过职业倦怠综合症。这其中的一个主要原因是工作缺乏乐趣，以及感觉工作没有带来任何好处。[1] 因此，喜欢自己工作的人显然更不容易产生压力和抑郁情绪，也能更好地处理压力和疲劳问题。
此外，努力和勤奋的人更有可能在工作上取得真正的成功。心理学家 Anders Erickson 开展过一项实验：他问那些演奏学员，从第一次拿起乐器时开始计算，他们到现在共计练习了多少个小时？结果发现，优秀的学员投入了大约 10,000 个小时来练习。这位心理学家也由此推出达到精通水平所需花费的时间。[2] 那么，在不喜欢的工作上投入如此多的精力，难道不是异常困难吗？
反过来，持续提升又会带来经济上的回报、他人的尊重和自尊心的提升。这就意味着，相比懒惰的人，勤劳的人总体而言更有可能对自己的生活感到满意。
当然，有时候仅仅享受工作是不够的。任何工作都会遇到困难，这是我们往往需要刻苦勤勉，培养耐心和毅力。但是对工作的热爱确实有助于克服任何困难。
如果工作毫无乐趣，那么克服懒惰是非常困难的。碰到这种情况该怎么办？心理学家就培养勤奋品格和学会热爱工作提供了各种建议。我们将讨论其中部分建议，这些建议将教会大家找到工作中的积极方面，获得工作的动力。这之中的秘密在于，无需压制自己，强迫自己去工作。不用将工作视为苦役，只需将其看作一个机会，并学会享受工作。
要变得勤奋并愉快地去工作，有一个最简单的方法，那就是找到自己喜欢的活动。我们需要一份自己愿意做的工作，哪怕没有报酬。我们从事自己最热爱的事情时，会在入睡和醒来时都对新的一天满怀期待。
要找到这样的工作并不算太难。难的是搞清楚自己到底想做什么。为此，我们需要尝试各种活动，与不同领域的专业人士沟通，回忆自己小时候喜欢做的事以及自己能够做的事。这样一来，我们迟早会找到属于自己的路。
如果尚且不能改变自己的生活状况，那么不妨先试着从不同的角度来看待目前所拥有的东西。拿出一张白纸，列出目前工作让您喜欢的地方。例如：任务有趣、同事友好、医疗保险、靠近地铁，甚至可以是一张方便的桌子。任何工作必定都一些优点。反复阅读此列表，列出更多优点。找出自己还能从公司获得哪些东西。如果实在想不到什么优点，还请记住，工作为您提供了栖身之所和谋生的机会。我们常常认为这些都是理所当然的，但还有许多人只能梦想获得这一切。因此，如果还不能更换工作，请试着充分挖掘现有工作中的种种机会。[3]
我们的大脑不喜欢一成不变，这会让它迅速疲劳，甚至最终还会退化。为了开发大脑，我们需要创造力。因此，从工作中获得乐趣的秘诀恰好就是发挥创造力。相信我，任何行业中都能发现创造力。还记得 Sergey Dovlatov 的故事吧。
“我曾今有次去倒垃圾。那天冷极了。于是我在离垃圾箱三米前的位置就把垃圾倒掉了。15 分钟后，一位清洁工找到我们，把这件事闹得很大。事实证明，他单凭垃圾就能轻松确定垃圾来自哪位租户和哪间公寓。因此，任何工作都有发挥创造力的空间。”
如果工作时总是分心和拖延，请尝试每完成一项任务就给自己奖励。这是克服懒惰和开始工作的好方法，因为我们知道，这样做很快就会有愉快的事情发生。您打了一个重要的电话吗？那就喝杯美味的咖啡吧。您写了一封重要的信吗？那就起来走几分钟吧。这样一来，工作便不再只与业务有关，还与愉快的时刻紧密相连。
如果不明白自己为何要做这些工作，那么工作往往便没有乐趣可言。只是被动工作，依惯性而为。给自己设定目标，可以激发和培养我们对工作的喜爱。目标可以是财务方面的，例如，为梦想之旅存钱。也可以与工作直接相关，例如，学会新东西，取得更高的绩效或是加薪。内在动机往往比外在动机有效，因此，务必设定真正属于自己、而非外界强加的目标。这样一来，便能保有动力。制定目标计划，把计划挂在显眼的位置，并记录通往胜利途中已经取得的成绩。
要想做好工作，就得好好休息。而且奇怪的是，这也是一项需要训练和时间的成熟技能。每天晚上坐在沙发上看电视不能算是好好休息，因为这种休息不会带来太多生活感想，不会刺激大脑，也不利于恢复精力。而这些正是我们每个人辛苦一天后所需要的东西。因此，请思考一下要在空闲时间里做些什么。也许您早就梦想着学习画画或弹吉他？又或者您感觉自己在电脑前坐久了，肌肉缺乏运动，想要开展一项运动？重点在于做一些工作之外您真正喜爱的事情。毕竟，如果都是些很困难的工作，懒惰占上风也就不足为奇了。这就是人的心理保护身体免于过度劳累的方式。
如果尝试了各种培养勤奋品格的方式却依然没有成功，那么这时，懒惰和厌恶工作很有可能已经变成了稳定的行为模式。要自己改变将非常困难。推荐您使用 7Spsy 行为矫正技术来解决问题。这项获得专利的行为心理学方法以 I.P.巴甫洛夫、B.F.斯金纳和 A.A.乌赫托姆斯基等著名心理学家的理论为基础。可帮您找到导致长期懒惰的消极态度，并用积极态度来取代消极态度。利用该方法，可快速（课程仅耗时 2 – 6 周）获得稳定的效果。
勤奋品格培训课程采用远程形式，将首先进行诊断。在整个课程中，心理学家将通过在线聊天、电子邮件、电话等沟通渠道为您提供全力支持。
按照 7Spsy 方法来工作，将使您摆脱懒惰并养成勤奋的品格。最终，您会爱上自己的工作，并开始带着愉悦的心情去工作。而由此得到的意外收获包括：事业进步、良好的财务状况、更高的生活标准以及从日常生活中获得满足。
