Гнев. Злость. Раздражительность

Гнев. Злость. Раздражительность. Как контролировать свои эмоции?

“Как контролировать гнев?” “Как избавиться от гнева?” “Что делать с гневом?” Такие вопросы часто задают наши клиенты. Как избавиться от злости? Как управлять эмоциями? Эти вопросы волнуют каждого человека. Действительно, неконтролируемая агрессия приносит человеку много проблем. Еще больше проблем такое поведение приносит его близким.

Мама в порыве гнева бьет ребенка до крови. Муж в приступе злости ударил жену. Жена ненавидит агрессивного мужа и мечтает о его смерти. Раздражительный человек становится беспредельно токсичным и просто невыносимым для окружающих.

Управление гневом. Психологическая помощь.

В поведенческой психологии много методов управления гневом и повышения контроля за злостью и раздражительностью. Все они основаны на теории научения уравновешенности, обучению любви к состоянию покоя и расслабления. Реакция раздражения, злости, гнева в ответ на стимулы окружающей среды становится выученной формой поведения. Самым простым способом избавления от токсичного поведения является обучение новым формам поведения. Каждый человек должен уметь управлять своими эмоциями. В противном случае эмоции будут управлять вами.

Онлайн школа. Онлайн обучение.

Тренинг уравновешенности происходит дистанционно. Пройти обучение могут жители самых отдаленных уголков РФ и зарубежья. Вам достаточно иметь смартфон или компьютер и  доступ в интернет. Не нужно тратить время на поездки, просто подключитесь к обучающему сайту и проходите тренинг дома, сидя в любимом кресле или лежа на любимом диване. После прохождения обучения вы достигнете высокого уровня контроля над своим эмоциональным состоянием.

Пройдите первичную консультацию и убедитесь что нам можно доверять.

Пройдите тест на эмоциональное расстройство