Как научиться здоровому образу жизни?

Здоровый образ жизни

В конце двадцатого века Всемирной Организацией Здравоохранения методом анализа и статистического учета были выбраны семь типов поведения, необходимые для поддержания психологического и физического здоровья человека. Их объединили в один тип целевого поведения и назвали здоровым образом жизни.  

Тема здорового образа жизни сегодня актуальна как никогда. Культура здорового образа жизни направлена на сохранение здоровья человека и его долголетие. Эпидемия коронавируса показала высокий уровень смертности среди людей, не ведущих здоровый образ жизни. В то время как приверженцы ЗОЖ переносят заболевание в легкой форме. Что такое ЗОЖ? Как научиться вести ЗОЖ? Это не сложно, если пройти курсы обучения ЗОЖ в нашем учебном центре. После этого у вас появятся не только умение, но, что самое главное, желание вести здоровый образ жизни.

Правила ЗОЖ.

Школа здорового образа жизни направлена на обучение семи типам целевого поведения:

1. Физическая активность: занятия спортом, активный отдых

2. Отказ от вредных привычек: алкоголя, курения и т.д.

3. Правильное  питание

4. Здоровый сон

5. Эмоциональный интеллект — контроль токсичных эмоций и отношений

6. Закаливание

7. Личная гигиена

Обучение здоровому образу жизни. Онлайн-школа

Обучение здоровому образу жизни в нашем центре проходит онлайн с использованием метода мотивационного или поведенческого обучения.

Онлайн-школа обучает 7-ми типам здорового поведения. После прохождения обучения клиенты не только умеют вести здоровый образ жизни, но и испытывают желание придерживаться его.

Онлайн-школа. Онлайн-обучение

Обучение ЗОЖ происходит дистанционно. Пройти обучение могут жители самых отдаленных регионов России и зарубежья. Вам не нужно тратить время на поездки в центры, достаточно подключиться к нашей обучающей платформе. Для доказательства высокого качества обучения применяется тестовая система оценки поведенческих навыков до занятий и после них. Таким образом вы сможете оценить изменения, происходящие с вашим поведением.

Пройдите тест на обладание навыками здорового образа жизни

1. Вы разбираетесь в правильном питании?
2. Вы часто гуляете?
3. Вы употребляете алкоголь?
4. Делаете вы зарядку/посещаете спортивные секции?
5. Есть ли у вас лишний вес?
6. У вас в семье принято отдыхать активно?
7. Вы вовремя ложитесь спать?
8. Вы часто болеете?
9. Вы курите?
10. В основном у вас преобладает позитивное настроение?
Общее количество баллов: 0

от 1 до 12 баллов. Вы владеете важными навыками, которые помогут вам поддерживать здоровье на протяжении долгого времени. Мы гордимся Вами!

от 12 до 20 баллов. Стоит всерьез задуматься о распорядке дня, полезном питании и других важных привычках для поддержания здорового состояния вашего организма. Вам стоит научиться вести здоровый образ жизни. Если вам потребуется помощь в этом вопросе, мы с радостью поможем!

Задать вопрос
С радостью ответим на любые ваши вопросы
Бесплатно
Написать
Консультация психолога онлайн по телефону или whatsapp, zoom
Обсуждение ваших проблем с психологом. Подбор индивидуального курса психокоррекции.
Цена действительна до 31 октября!
1500.00
Купить