Пищевое поведение

Похудение. Диета для похудения. Меню для похудения.

«Я худею!» – лозунг поколения 21 века. Если вы поставили себе целью похудение, значит, у вас есть проблемы с пищевым поведением. Оно заключается в том, что количество съедаемой пищи больше потребностей вашего организма, и этот избыток проявляется в полноте, ожирении, лишнем весе. Самый простой способ решения этой проблемы — соблюдать диету для похудения и уметь выбирать меню для похудения. Однако  это простое решение реализовать удается редко. В наш центр каждый день приходят клиенты с запросами: «Как можно похудеть?», «Что делать, чтобы похудеть?», «Что есть, чтобы похудеть?».  И ответ на этот вопрос простой: нужно привести пищевое поведение в норму. Составить меню для похудения, конечно, необходимо, соблюдать диету тоже нужно, но кроме этого из вашего поведения следует убрать привычки, из-за которых появился лишний вес. Иначе вы не сможете стабильно соблюдать диету, и лишний вес появится снова.

Ожирение. Переедание. Лишний вес. Медикаментозное лечение.

Лечение ожирения проводят в медицинских клиниках. Компульсивное переедание является зависимостью и как заболевание внесено в МКБ-10.  Однако медикаментозное лечение переедания показывает очень низкую эффективность, так как причины у переедания психологические.  Без их решения переедание вылечить невозможно. Жиросжигатели, кодирование, таблетки от ожирения дают краткосрочный результат и, как правило, переводят переедание в хроническую форму. Поведенческая психология относится к перееданию, лишнему весу и ожирению как к расстройству пищевого поведения, ее методы непосредственно направлены на устранение психологических причин расстройства. Поэтому эффективность поведенческих обучающих методик для похудения приближается к 90%.

Психологическая помощь при ожирении. Онлайн обучение.

Привести пищевое поведение к норме можно в нашем психологическом центре. Обучение похудению проходит дистанционно. Пройти обучение могут жители самых отдаленных уголков РФ и зарубежья. Вам достаточно иметь смартфон или компьютер и доступ в интернет. Не нужно тратить время на поездки, просто подключитесь к обучающему сайту и проходите тренинг дома, под руководством нашего специалиста, сидя в любимом кресле или лежа на любимом диване.

Пройдите тест на уровень расстройства пищевого поведения

1. Вы имеете лишний вес больше 5 кг?
2. Вы имеете лишний вес более 1 года?
3. Вы часто испытываете желание вкусно и много поесть?
4. Вы можете отказаться от желания есть поздно вечером?
5. Вы больны перееданием?
6. Вам хватает волевых усилий сдерживать себя при приступе обжорства?
7. Вас мучает совесть, когда вы съедаете слишком много?
8. Вы говорите с другими о проблеме переедания?
9. Вы прилагаете усилия для снижения веса?
10. Вы можете стабильно соблюдать диету?
Общее количество баллов: 0

от 1 до 12 баллов. Ваше поведение вызывает восхищение. У вас сбалансированное пищевое поведение.

от 13 до 20 баллов. Стоит всерьез задуматься об изменении отношения к лишнему весу и, возможно, воспользоваться услугами специалиста по изменению поведения, если вы чувствуете, что личных усилий вам не хватает.

Задать вопрос
С радостью ответим на любые ваши вопросы
Бесплатно
Написать
Консультация психолога онлайн по телефону или whatsapp, zoom
Обсуждение ваших проблем с психологом. Подбор индивидуального курса психокоррекции.
2000.00
Купить