Пищевое поведение. Как похудеть?

Похудение. Диета для похудения. Меню для похудения.

“Я худею!” – лозунг поколения 21 века. Если вы поставили себе целью похудение, значит, у вас есть проблемы с пищевым поведением. Оно заключается в том, что количество съедаемой пищи больше потребностей вашего организма, и этот избыток проявляется в полноте, ожирении, лишнем весе. Самый простой способ решения этой проблемы – соблюдать диету для похудения и уметь выбирать меню для похудения. Однако  это простое решение реализовать удается редко. В наш центр каждый день приходят клиенты с запросами: «Как можно похудеть?», «Что делать, чтобы похудеть?», «Что есть, чтобы похудеть?».  И ответ на этот вопрос простой: нужно привести пищевое поведение в норму. Составить меню для похудения, конечно, необходимо, соблюдать диету тоже нужно, но кроме этого из вашего поведения следует убрать привычки, из-за которых появился лишний вес. Иначе вы не сможете стабильно соблюдать диету, и лишний вес появится снова.

Ожирение. Переедание. Лишний вес. Упражнения для похудения.

Медикаментозное лечение переедания показывает очень низкую эффективность, так как причины у переедания психологические.  Без их решения переедание вылечить невозможно. Жиросжигатели, кодирование, таблетки от ожирения дают краткосрочный результат и, как правило, переводят переедание в хроническую форму. Поведенческая психология относится к перееданию, лишнему весу и ожирению как к расстройству пищевого поведения, ее методы непосредственно направлены на устранение психологических причин расстройства. Поэтому эффективность поведенческих обучающих методик для похудения приближается к 90%.

Психологическая помощь при ожирении. Онлайн обучение.

Привести пищевое поведение к норме можно в нашем психологическом центре. Обучение похудению проходит дистанционно. Пройти обучение могут жители самых отдаленных уголков РФ и зарубежья. Вам достаточно иметь смартфон или компьютер и доступ в интернет. Не нужно тратить время на поездки, просто подключитесь к обучающему сайту и проходите тренинг дома, под руководством нашего специалиста, сидя в любимом кресле или лежа на любимом диване.

Пройдите первичную консультацию и убедитесь что нам можно доверять.

Пройдите тест на уровень расстройства пищевого поведения