“我只是站在他们旁边而已”：如果孩子吸烟怎么办？
“我从没想过这会发生在我们家，但事实上，我那青少年儿子已经开始吸烟了。我老婆和我都惊呆了，发生这样的事情没有一点儿征兆。我俩，包括我们的朋友、亲戚都不吸烟。我们向来对孩子要求严格，告诉他要爱健康的生活方式。在我们看来，我们的价值观都相同。他喜欢游泳，甚至还在比赛中获奖，他的朋友都很有教养，而且他也是个好学生，正在认真考虑去哪里报名，选择什么职业。当然，他也有青少年的思想，但每个人都有，平日里他是个特别积极的小伙。可不知什么原因他开始抽烟了。我们很困惑，也不知道该怎么做才能阻止青少年吸烟。”
——自述者：尤里，14 岁罗马的父亲
儿童和青少年吸烟对父母来说是一个真正的问题，不仅仅是因为香烟本身会威胁孩子的健康。最初，吸烟可能反映出孩子在生活中存在一些问题，也许和一些不良少年有来往，不知道如何拒绝，或许香烟成了解决内部冲突的一种方法。
如果以前只有男孩在青少年时期才开始吸烟，那现在十几岁的女孩也吸烟。而且，这不仅仅是青少年父母的问题。更甚者，一些 11 岁甚至 10 岁左右的孩子现在也吸烟。不管怎样，这都是一个重要的信号。在发展成烟瘾前，这个问题需要立即解决。本文中，我们将解释为什么儿童和青少年会开始吸烟，如果孩子吸烟该怎么办，以及如何培养对香烟的消极态度。
目录：
尽管有些父母愿意相信香烟会无缘无故出现在孩子的生活中，但心理学家的说法却恰恰相反。儿童和青少年吸烟并不是没有缘由。这种行为的背后总有原因。让我们来看看最常见的吸烟原因：
即使有时候你们的亲子关系很好，但孩子也有可能不愿直接告诉你他有开始吸烟。所以，你要扮演夏洛克·福尔摩斯，收集证据，与孩子谈论吸烟的问题。接下来看看哪些迹象值得注意。[1]
这是确定孩子是否吸烟的最可靠的方法。烟味非常持久，所以要注意衣服，尤其是外衣，呼吸和头发的味道。孩子可能会说，他只是站在抽烟的朋友旁边，但如果你经常闻到，而且持续了一段时间，不要相信这样的借口。
吸烟者的咳嗽很明确，就是干咳，听起来很硬。如果你开始注意到孩子不断咳嗽，但又没有感冒症状，这可能是对香烟上瘾的迹象。
人的皮肤会立即对尼古丁起反应，会变得干燥，变成像泥土的阴影色。嘴唇上可能有皮疹和唇裂。另外，要注意牙齿和指甲的颜色——可能会因为快速吸烟而出现黄色斑点。
孩子有没有变得焦躁不安？你孩子是否经常说要出去“和朋友散步”，而散步只持续几分钟？孩子是否已经开始嚼有强烈气味的口香糖，或对自己的个人卫生特别上心？孩子是否会回避和你拥抱或单独交谈？这些可能都是吸烟的迹象。
要注意孩子把零花钱花在什么地方。分析孩子的开支情况，弄清学校食堂午餐花费多少。如果孩子要花钱买烟，他会经常花费相同的金额。孩子也可能开始无缘无故要求更多的钱。
儿童和青少年必须得知道开始吸烟的后果。父母要讲吸烟有哪些危险。以下是对吸烟者尤其是儿童构成危险的疾病和小病：
要知道，吸烟对儿童或青少年的影响比成年人更严重，而且后果可能发生得更早。最后，如果孩子已经患有任何慢性病或孩子属于易患慢性病的体质，吸烟会影响积极发育。
必须要了解香烟的确切作用原理，为此，我们建议研究下表，其中描述了有害成分对身体的影响：[2]
| 危险物质 | 危害身体 | 导致的疾病 |
| 松香酯 | 含有致癌物质和刺激支气管和肺部组织的物质。 | 肺癌，口腔癌和喉癌，慢性支气管炎和持续咳嗽 |
| 尼古丁 | 尼古丁是一种麻醉剂，会导致上瘾 | 增加心率和血压。导致身体依赖和戒断综合症 |
| 有毒气体（一氧化碳、氰化氢、氮氧化物等） | 一氧化碳是烟草烟雾的主要有毒成分 | 会损害血红蛋白：使其丧失带氧能力。从而导致慢性缺氧 |
当然，预防问题比解决问题要容易。不过，要做到却很难。禁令、预防性对话和个人例子有时不起作用。接下来，看看如何让儿童或青少年戒掉吸烟的习惯。
很多时候，父母在得知自己的孩子吸烟后会做出戏剧性的反应。他们会责骂孩子，搜光孩子零花钱，禁止与朋友交流，经常发起“软禁”措施。但这只会增强青少年的叛逆欲望，而吸烟就是叛逆的一种表现形式。这些方法不但不能解决问题，而且还有可能破坏你们的亲子关系，丧失彼此的信任。[3]
需要更有效的方法来制止儿童吸烟，但如果孩子继续吸烟，贴心的对话可能也无能为力。孩子根本不会相信你说的那些关于吸烟危害的劝告，因为他会看到活生生的例子，如果你试图在谈话中扯到同龄人，孩子会绞尽脑汁证明自己已经成年。
不要想恐吓孩子，恐惧不是最好的动机。相反，通过理性的方式解释吸烟的危害，再让孩子做出选择。
在反对儿童吸烟的过程中，你也要克服自己的烟瘾。你甚至可以邀请孩子和你一起戒烟。
不过，如何让孩子戒烟呢？看看心理学家推荐的几种防治儿童吸烟的工作方法：
如果你发现孩子开始吸烟，你会怎么做？家长主要任务是防止一次性吸烟上瘾。解决这一问题的最佳时机是出现苗头时，但在任何阶段都有可能克服烟瘾。家长一定要向儿童或青少年灌输对吸烟的消极态度，这样他们就不会再试图通过吸烟来寻求解决问题的方法。
7Spsy 行为矫正技术就是针对这一问题而设计的。该方法是基于 I.P.巴甫洛夫、B.F.斯金纳、A.A.乌赫托姆斯基等人研究理论的行为心理学专利方法。该方法有助于识别导致破坏性行为模式的态度，并将其转变为积极态度。
课程采用远程模式进行，受众为 7 岁以上的孩子，课程从问题诊断着手为期 2-6 周。在整个课程中，将由一位专业的心理学家为你和你的孩子提供支持。你可以通过电子邮件或电话在线聊天与心理学家联系。
最后，孩子会摆脱对香烟的依赖，不管他人意见如何能学会拒绝坏习惯。
