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恐惧。 恐惧症。

(我们会帮助你摆脱恐惧。 在线学习的新方法。 可靠。 安全。 预约咨询。)

学习新行为的过程:

Диагностическое тестирование
诊断测试
Персональная программа тренинга
个人培训计划
Набор инструментов для прохождения тренинга
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Личный психолог
个人心理学家

恐惧  恐惧症  利用心理学帮助情绪障碍患者如何摆脱恐惧?

恐惧是一个人的安全受到想象或真实的威胁时做出的适当反应。恐惧是一种非条件反射。恐惧的感觉是一种感到焦虑和兴奋的不愉快体验。恐惧与血液循环、呼吸、内分泌系统等部分的非条件反射有关。因此,恐惧会影响全身。在严重的压力环境下,恐惧会失去控制,并产生不适当的情绪反应,如恐惧症,在行为中固化下来。因外界刺激而产生的恐惧反应是否适当,可通过测试加以检验。我们中心的用户在咨询过程中经常会提出以下问题:我怎样才能停止害怕?如何摆脱恐惧?如何克服恐惧?面对恐惧——我该怎么办?如果恐惧程度超出了允许的限度,就需要对行为进行心理矫治。

恐惧症  恐惧症的测试  恐惧症的治疗

不合理的、想象出来的恐惧被称为恐惧症。恐惧症通常分为特定恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症。不同的国家内,有 4% 至 8% 的人受到恐惧症的影响。恐惧症测试显示了情绪障碍的程度,为是否需要治疗的信号。医学上认为,恐惧症是一种精神障碍,通常在诊所中进行治疗。然而,使用药物治疗恐惧症的效果十分有限,因为恐惧的原因是行为和心理上的。治疗恐惧的口服药以及治疗焦虑的药物都收效甚微,而且,通常这种治疗会将恐惧转化为一种慢性的状态。通过行为心理学,人们可以在 2~6 周内掌握一种新的适当行为方式来摆脱长期的恐惧状态。

心理学帮助线上培训

我们中心提供一门在线课程,可以指导您摆脱恐惧。无论您身处何地,您只需要一台能联网的智能手机或电脑。您不需要把时间浪费在路途上,您只需要登录培训网站,坐在最喜欢的椅子上或躺在最喜欢的沙发上,在家里接受培训。完成训练后,您将能够控制自己的情绪行为。

测一测您是否有恐惧情绪

1. 您曾在超过 1 个月的时间里感到强烈的恐惧吗?
2. 感到恐惧会使您痛苦吗?
3. 在恐惧时您会感到忧郁和压抑吗?
4. 在恐惧发作时,您是否对生活失去了兴趣?
5. 您设法摆脱了恐惧,但它又卷土重来了,对吗?
6. 因为恐惧,您无法生活得很充实,对吗?
7. 您会因恐惧而产生轻生的念头吗?
8. 在恐惧发作时,您是否感到很沮丧?
9. 您对自己的情况感到担忧吗?
10. 您准备好在专家的帮助下摆脱恐惧了吗?
总分: 0

得分 10~12. 恭喜你,您有很强的情绪管理能力。这种能力将在生活中不止一次地派上用场,在工作和人际关系中都是如此。

得分 13~20. 测试表明,您的情绪控制能力较低。建议您参加我们的情绪管理课程,帮助调节您的恐惧,使之恢复正常。

您可以从今天开始就着手改变您的行为。
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