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吸烟。 如何戒烟?

(我们会帮你戒烟。 在线学习的新方法。 可靠。 安全。 预约咨询。)

学习新行为的过程:

Диагностическое тестирование
诊断测试
Персональная программа тренинга
个人培训计划
Набор инструментов для прохождения тренинга
一套培训工具
Личный психолог
个人心理学家

吸烟 戒烟 专业的帮助  我曾经吸烟  我曾经戒烟

尝试用电子烟代替香烟并不能减少吸烟的危害。水烟、烟草和电子烟都是戒烟的尝试。没有可以实现戒烟的药物。使用药物帮助戒烟的效果十分有限,因为吸烟成瘾的原因是心理上的。在 21 世纪,成瘾行为的治疗是以心理学方法为基础的。如果您无法解决心理问题,那么也自然无法摆脱您的烟瘾。行为心理学将吸烟视为一种行为障碍,其解决方法旨在消除这种行为障碍的心理原因。因此行为训练方法帮助戒烟的有效率接近 90%。

如何戒烟?心理学帮助:在线学习

在我们的心理中心戒烟是最容易的。拒绝吸烟的培训是在线上进行,无论您住在哪里,都可以得到指导。您不需要把时间浪费在路途上,您只需要登录网站,坐在最喜欢的椅子上或躺在最喜欢的沙发上,在家里接受培训。

测一测您的烟瘾程度。

1. 您每天都吸烟吗?
2. 您想要戒烟吗?
3. 您曾尝试戒烟吗?
4. 您即使在需要工作的情况下,也无法不吸烟,对吗?
5. 您知道吸烟对健康有很大危害吗?
6. 您总有想要吸烟的冲动吗?
7. 您已经下定决心要戒烟吗?
8. 您会羞于与他人讨论烟瘾问题吗?
9. 您有没有努力控制自己的吸烟量?
10. 您会在想要吸烟的时候随时吸烟吗?
总分: 0

得分 1~12. 您的行为值得尊敬。您无需任何帮助,便可以戒烟。

得分 13~20. 您应该认真考虑改变自己对吸烟的态度。如果您认为靠自己的努力还不够,或许可以利用专家的服务来改变您的行为。

您甚至可以从今天开始就着手改变您的行为。
通过电话或whatsapp在线咨询心理学家,缩放
和心理学家讨论你的问题。 心理矫正的个体课程的选择。
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该方法于2021-2022年在美国,欧盟和俄罗斯联邦获得专利
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