减肥 饮食减重 减肥食谱
“我在减肥”是新一代人的口头禅。如果您想减肥，这意味着您的进食行为可能存在问题。因为吃的食物量大于您身体的需要，所以会表现为超重和肥胖。解决这个问题最简单的方法是进行饮食减重，并选择一个减肥食谱。然而，这种简单的解决方案却很少实现。每天都有客户来我们的中心咨询：我怎样才能减肥？我可以吃什么来减肥？ 这些问题的答案很简单：您需要恢复正常的进食行为。当然，也有必要创建一个减肥食谱，而且您也需要遵循一种有利于减肥的饮食习惯。而且，您应该改掉会导致体重超标的习惯。否则，您将无法坚持饮食减重，体重很快将会反弹。
肥胖 暴食 超重 药物治疗
肥胖症的治疗是在诊所中进行的。强迫性暴食是一种成瘾行为，并已作为一种疾病列入了 ICD-10 中。然而，使用药物治疗暴食的效果非常有限，因为暴食的原因是心理上的。如果您存在心理方面的问题，您是无法对抗暴食症的。使用燃脂胶囊、肥胖编码和治疗肥胖的药品可能会在短期内有效，但通常也会使成瘾行为转为慢性。行为心理学将暴食、超重和肥胖视为一种进食障碍，其解决方法旨在消除这种进食障碍的心理原因。因此，使用行为训练方法进行减肥的有效率接近 90%。
使用心理学帮助减肥：在线学习
您可以在我们的心理中心恢复正常的进食行为。减重行为学训练在线上进行，因此，无论身处何地，您都可以得到指导。您只需要一台能联网的智能手机或电脑。您不需要把时间浪费在路途上，您只需要登录网站，坐在最喜欢的椅子上或躺在最喜欢的沙发上，在家里接受培训。
