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(我们会帮助你摆脱内疚。 在线学习的新方法。 可靠。 安全。 预约咨询。)

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内疚  内疚会导致痛苦。如何停止内疚?

内疚是一个人因为威胁到了某人或其他重要的人的安全,而对他/她产生的适当反应。然而,内疚的痛苦并不总是相同的。在某些情况下,内疚会导致足以威胁健康的持续性痛苦。在心理学上,这种情况被称为神经质内疚。为了摆脱这种内疚感,需要行为专家的帮助。

为什么内疚感有时是不适当的?

持续的内疚会变成一种习得性行为,对人体健康产生负面影响。这种行为是非理性的,是一种不良习惯。在咨询时,患有神经质疼痛的用户经常会提出以下问题:怎样才能理解内疚?如何处理内疚?对于内疚,我应该怎么办?如何带着内疚生活?如何克服内疚感?如何停止内疚?

您可以在行为专家的指导下,使用行为学技巧来减轻内疚的痛苦。

心理学帮助线上培训

我们中心提供的减轻负罪感的培训是在线的且匿名进行的。您只需要一台能联网的智能手机或电脑。您不需要把时间浪费在路途上,您只需要登录网站,坐在最喜欢的椅子上或躺在最喜欢的沙发上,在家里接受培训。完成培训后,你将可以掌控自己的情绪行为。

测一测您是否有适当的内疚感

1. 您会一直感到内疚吗?
2. 内疚会伤害到您吗?
3. 当您感到内疚时,您会感到压抑吗?
4. 您想要摆脱内疚吗?
5. 您是否会暂时忘掉内疚感,但它总会卷土重来,对吗?
6. 您在寻找心理学家吗?
7. 您已经准备好要慢慢来减轻内疚的痛苦了吗?
8. 当感到内疚的痛苦时,您是否无法保持内心平静?
9. 您对自己的情况感到担忧吗?
10. 您准备好在专家的帮助下摆脱内疚了吗?
总分: 0

得分 10~12. 恭喜你,您有很强的情绪管理能力。这种能力将在生活中不止一次地派上用场,在工作和人际关系中都是如此。

得分 13~20. 测试表明,您的情绪控制能力较低。建议您参加我们的情绪管理课程。

您可以从今天开始就着手改变您的行为。
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