怨恨 怨恨的痛苦 如何原谅他人的冒犯？
怨恨情绪是一个人对某人的行为的适当反应，该行为有可能或确实威胁到了他/她自身的安全。然而，怨恨的痛苦并不总是相同的。在某些情况下，怨恨会导致危害社会关系的持续性痛苦。在心理学上，这种情况被称为神经质怨恨。要克服这种怨恨情绪，就需要行为专家的帮助。
为什么怨恨有时是不适当的？
持续的怨恨情绪会变成一种习得性行为，对一个人的社会关系造成负面影响。这种行为是非理性的，是一种不良习惯。在咨询时，正在品尝怨恨之苦的用户经常会提出以下问题：为什么我会感到怨恨？如何原谅他人的冒犯？如何原谅他人的冒犯？如何处理怨恨？怎样才能放下怨恨？
在我们中心，您可以在行为专家的指导下，使用行为学技巧来减轻怨恨的痛苦。
我怨恨你。
“我怨恨你”——可能会成为对待您周围所有事件的一种习得性反应。
这会让您的生活变得黯淡无光，并且严重影响你的健康。如果您感觉自己正处于这种状态，有必要克服这种怨恨情绪，您可能需要专家的帮助。
心理学帮助线上培训
我们中心提供的克服怨恨情绪的课程是线上、匿名进行的。您只需要一台能联网的智能手机或电脑。您不需要把时间浪费在路途上，您只需要登录培训网站，坐在最喜欢的椅子上或躺在最喜欢的沙发上，在家里接受培训。完成培训后，您将可以更好地掌控自己的情绪行为。
