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压力

(我们将帮助您进行心理康复。 在线学习的新方法。 可靠。 安全。 预约咨询。)

学习新行为的过程:

Диагностическое тестирование
诊断测试
Персональная программа тренинга
个人培训计划
Набор инструментов для прохождения тренинга
一套培训工具
Личный психолог
个人心理学家

压力

众所周知,压力是产生行为和情绪障碍的常见原因。因此,也是诱发各种疾病的原因。什么是压力?如何缓解压力?如何克服压力?如何摆脱压力?如何应对压力?如何平复压力?如何从压力中恢复?我们网站的用户对以上以及其他压力相关的问题十分关注。压力,或应激,是人的中枢神经系统对外界环境的刺激产生的一种消极反应,该刺激对生命造成了想象中的或实际存在的威胁。每个人对刺激的反应可能有所不同。而不同的人对相同的刺激往往有不同的反应。

承受压力后

如果压力持续不减,或引起强烈的情绪爆发,就可能会导致创伤后应激障碍,继而对一个人的行为乃至于身体健康带来负面的影响。

缓解压力:压力管理的咨询  缓解压力的口服药

没有可以缓解压力的药物。严重压力相关的创伤后状态需要专业的心理学帮助。我们的心理咨询中心的专家将运用行为训练方法,在 2~6 周内帮助您减轻创伤后的症状。该课程将在我们中心的在线培训平台上进行

测一测您的抗压能力

1. 您能够成功摆脱压力吗?
2. 您在经受压力后感到受到了冲击吗?
3. 这种压力持续了很久吗?
4. 您在经受压力后,您的行为改变了吗?
5. 您因经受压力的回忆而受到折磨吗?
6. 您在经受压力之后哭泣了吗?
7. 您恨给您带来压力的那个人吗?
8. 压力的相关回忆会导致抑郁吗?
9. 您是否正在试图避开压力的来源?
10. 您曾因压力辞职吗?
总分: 0

得分 10~12. 恭喜您,您有很强的抗压能力。这种能力将在生活中不止一次的派上用场,在工作领域和人际关系中都是如此。

得分 13~20. 测试表明,您的抗压能力较低。建议您加入到我们的个人发展课程中,进行抗压训练。

您可以从今天开始就着手改变您的行为。
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该方法于2021-2022年在美国,欧盟和俄罗斯联邦获得专利
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课程的持续时间从10到42天,具体取决于条件