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抑郁如何对抗抑郁?

(我们将帮助您摆脱这种疾病的心身原因。 在线学习的新方法。 可靠。 安全。 预约咨询。)

学习新行为的过程:

Диагностическое тестирование
诊断测试
Персональная программа тренинга
个人培训计划
Набор инструментов для прохождения тренинга
一套培训工具
Личный психолог
个人心理学家

抑郁  抑郁的征兆  抑郁测试

抑郁是面对重大压力(如离婚或所爱之人去世)时表现出的一种适当的行为反应。抑郁的特征是消极的情绪行为,表现为情绪的降低和情绪反应的抑制。人们会感到挫败感、焦虑、恐惧、对生活失去兴趣、产生自杀倾向等。一般来说,抑郁状态在休息和中枢神经系统自然恢复后的一段时间内便会消失。然而,在某些情况下,抑郁会成为一种慢性的习惯固化在行为中。

抑郁测试可以显示出受到情绪困扰的程度。根据测试的结果,您可以考虑您是否需要专业的帮助。如果测试结果表明,抑郁已经产生了一些继发效应,那么就需要行为专家的帮助,将抑郁行为恢复正常。

抗抑郁药  抑郁治疗  抗抑郁口服药  如何摆脱抑郁?

医学上认为,抑郁症是一种心身疾病。抑郁症可以在诊所中治疗。使用药物治疗抑郁的效果非常有限,因为抑郁的原因是心理上的。抗抑郁药、抗抑郁口服药以及治疗情感淡漠的维生素几乎对抑郁没有帮助。这就是抑郁症经常会转为慢性的原因。
治疗期间时,处于长期抑郁状态的用户总会提出以下问题:“如何才能靠自己摆脱抑郁?”;“我怎么才能摆脱抑郁?”;“如何对抗抑郁?”行为心理治疗通过教授患者一种新的适当行为方式来治疗慢性抑郁。

心理学帮助  线上培训

培训是线上进行的,您只需要一台能联网的智能手机或电脑。您不需要把时间浪费在路途上,您只需要登录网站,坐在最喜欢的椅子上或躺在最喜欢的沙发上,在家里接受培训。培训将在 2~6 周内完成。完成训练后,不依靠任何外界帮助,您将能够控制自己的情绪行为。

测一测您的抑郁状况

1. 您感到抑郁超过 1 个月了吗?
2. 感到抑郁会使您痛苦吗?
3. 您感到悲伤和沮丧吗?
4. 您会感到害怕,并失去对生活的兴趣了吗?
5. 您设法摆脱了抑郁,但它又卷土重来了,对吗?
6. 您想寻找一个好的专家来治疗抑郁症,但却找不到,对吗?
7. 您已经准备好为摆脱抑郁花费一定时间了吗?
8. 当感到抑郁时,您会对自己感到失望吗?
9. 您对自己的情况感到担忧吗?
10. 您准备好在专家的帮助下摆脱抑郁了吗?
总分: 0

得分 10~12. 恭喜您—您有很强的情绪控制能力。这将对您以后的生活大有裨益——无论是在工作上还是在建立人际关系上。

得分 13~20. 测试表明,您的情绪控制能力较差。建议您参加我们的情绪管理课程,使您的行为模式恢复正常。

您甚至可以从今天开始就着手改变您的行为!
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