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怎样才能学会健康的生活方式?

(我们会教你健康的生活方式。 在线学习的新方法。 可靠。 安全。 预约咨询。)

学习新行为的过程:

Диагностическое тестирование
诊断测试
Персональная программа тренинга
个人培训计划
Набор инструментов для прохождения тренинга
一套培训工具
Личный психолог
个人心理学家

健康生活方式

20 世纪末,世界卫生组织分析并统计了维持一个人的心身健康所需的七种行为方式。这些行为方式被合并为一种目标行为,即健康生活方式。

健康生活方式的理念从未像现在这样意义重大。新型冠状肺炎的流行已证实,生活方式不健康的阳性患者死亡率高,而拥有健康生活方式的人仅感染了轻症的肺炎。什么是健康生活方式?怎样才能学会健康的生活方式?  这并不难做到。您只需要在我们的培训中心参加有关健康生活方式的课程。在接受培训之后,您将不仅有能力,而且会发自内心地想要实践健康的生活方式。健康生活方式这一文化以改善人类健康、延长人类寿命为目的。

健康生活方式原则

学校开设健康生活方式课程,目的是教会学员以下七种目标行为:

1.进行体育活动:运动或休闲活动。

2.摆脱其他坏习惯:喝酒、吸烟等。

3.摄入均衡的营养。

4.拥有健康的睡眠。

5.拥有用于控制有毒情绪和关系的钥匙——情商。

6.变得坚强。

7.保持个人卫生。

学习健康的生活方式  在线学校

在我们的中心,我们将使用激励或行为方法在线教学怎样才能拥有健康的生活方式。

在线培训中心将教授七种健康行为。在完成培训之后,用户不仅将知道如何健康地生活,而且会发自内心地想要实践健康的生活方式。

健康生活方式的个人培训

在线学校在线学习

新行为训练是在线上进行的,所以那些生活在偏远地区或其他国家的人也可以得到培训。您无需亲自前往教育中心,只需登录学习网站即可。为了展现我们教学的高质量,我们开发了一个测试系统,用来评估学生在课程前后的行为技巧。

测一测您的健康生活技能

1. 您明白什么是营养均衡吗?
2. 您经常外出吗?
3. 您喝酒吗?
4. 您锻炼/健身吗?
5. 您超重吗?
6. 您的家庭会一起参加休闲活动吗?
7. 您按时上床睡觉吗?
8. 您经常得病吗?
9. 您吸烟吗?
10. 您的心情多数时间很好吗?
总分: 0

得分 1~12. 您拥有所有可以帮助您长期保持健康的必要技能。我们为您感到自豪!

得分 13~20. 您应该认真考虑改变日常生活、摄入营养(饮食)以及其他方面的重要习惯,以保持身体的健康状态。您应该学习健康的生活方式。如果您需要帮助,我们将竭诚为您服务。

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