“我的孩子像个小猪一样。我的儿子已经 12 岁了，但他仍然不知道如何照顾自己。刚穿上的新衣服，他很快就会弄脏或弄破。他的房间总是乱糟糟的 – 课本、皱巴巴的衣服，还有随处可见的垃圾。他不把心思放在学习上 – 笔记本的书页都弯折了，或者封皮不见了。我甚至在我儿子的房间放了一个垃圾桶，但是根本没有用。他有时会问能不能邀请朋友到家里来玩。我告诉他，他把家里搞得这么乱，请朋友到家里来是不合适的。他表示理解，但并不做出改变。 他不仅把家里弄得一团糟，也不注意个人卫生 — 我不得不经常提醒他一些基本的事情，比如洗脸和梳头。我觉得儿子让我很丢脸；我不知道如何教他保持整洁。我曾试着跟他沟通、责骂他，甚至惩罚他 — 但是做什么都没用。”
– 艾琳娜，12 岁孩子萨沙的妈妈
早上刷牙和注重仪容仪表对成年人来说是自然而然的有用习惯，但小孩子仍然需要学习这些。准确和整洁不是婴儿一出生就具备的默认“内置选项”。这些技能需要训练，因为它们在孩子成年后将非常有用。在本文中，我们将讨论使孩子习惯于准确和整洁的方法。
目录：
作为一种个人品质，整洁是指时刻保持个人仪容仪表整洁、保持工作场所秩序和保持个人物品和空间清洁的能力。其中包括个人卫生、清洁和衣物整理。[1]
照顾自己的习惯一旦在童年时期养成，就不允许在将来表现出如下负面品质：
许多邋遢的孩子长大后会感到孤独，因为他们的不整洁和不干净会给同龄人带来负面情绪。这一点在青春期尤为明显。口臭、脏兮兮的着装和不整洁的外表可能会导致校园欺凌。通常，邋遢的孩子学习成绩也不好。当工作空间归置不合理时，他/她往往很难集中精力做作业。孩子经常在房间里乱丢东西，肯定也会忘记把必要的笔记本和课本带进教室。[2]
个人卫生是仪容仪表整洁的一个主要特征，它可以使个人避免许多健康问题，例如：
并不是所有年幼和年长一点的孩子都理解父母对干净整洁的关注。美国心理学家 A·弗洛姆 (A.Fromm) 认为，造成孩子邋遢的原因有以下几项：
不是只有 7-8 岁的孩子（他们正在学习如何保持整洁）才会邋遢；即使到了青春期，有些孩子仍然很邋遢，完全不顾及自己的形象。这种行为有以下几个原因：
如果邋遢和不遵守基本的卫生规则已经成为一种习惯，你可以邀请孩子参加 7Spsy 行为矫正项目。掌握了一种新的行为模式后，孩子就会明白，准确和整洁是有用的个人品质，有助于与他人进行舒适的沟通，有助于他们合理地归置个人空间，并能避免家庭内部的许多冲突。
怎样让孩子养成整洁的习惯？保持个人卫生和周边环境秩序是需要花几年时间才能养成的习惯。大喊大叫、惩罚或不停地跟在孩子屁股后面整理东西并不是解决问题的办法。要让一个邋遢、不整洁的孩子养成井然有序的习惯，父母需要遵循养成任何有用习惯所需要经历的阶段：
孩子应该明白为什么他/她需要保持干净整洁的习惯。对成年人来说，仅仅给出理论依据就足够了，但无可争辩的事实依据对孩子来说更为重要。如果你的孩子不想在早上刷牙，你可以告诉他/她这样很容易造成龋齿，然后他/她就不得不去看牙医。
任何一种习惯的养成都需要对日常生活进行调整。制定一个明确的时间表将很有帮助，这样孩子不仅有足够的时间学习，也有足够的时间打扫房间。
积极的态度和自信有助于孩子实现梦想。父母也必须参与其中，以进行提醒和解释，并给予孩子鼓励和表扬。打扫房间和保持个人物品清洁不应该作为对孩子的惩罚。
让孩子认识到制定每日计划这一习惯和能力的重要性，并向孩子灌输积极的情绪后，你就可以开始实施计划。孩子必须以特定的频率完成摆在他/她面前的任务。
理想情况下，孩子需要从早期开始养成干净整洁的习惯。以下建议将对你有所帮助：
2-4 岁儿童
2-3 岁的孩子已经开始积极地“模仿”成年人的动作。正是在这一时期，父母应该认真思考如何使孩子养成整洁的习惯，如何使其养成个人卫生习惯。你可以先教他们整理玩具和文具，以及如何整齐地打包他们的东西。父母的任务就是向他们解释和展示正确的行动步骤。整理活动，尤其是那些对孩子来说比较困难的活动，可以变成一种有趣的游戏。
5-8 岁儿童
学龄前和小学年龄的孩子应该已经能够整理自己的东西，并注意个人卫生。向孩子解释把房间整理得井井有条有助于他们集中精力做作业，这一点很重要。一个整洁的房间会更令人愉悦，也更便于招待客人。
为了使孩子养成整洁的习惯，你可以让孩子帮忙完成日常任务。不过，应该选择他/她可以轻松完成的任务。保持工作场所整洁，保持装玩具、衣服和学习用品的橱柜和盒子整洁有序，对于孩子来说应该很容易做到。
9-14 岁儿童
青春期早期是孩子形成自我个性的时期。孩子往往会认为，父母让他们养成好的习惯，其实是试图打压他们的个性。也许，孩子“故意”把房间弄得乱七八糟，是在试图向父母传达：“这是我的桌子，谁也不许动！”
如果孩子到了明辨事理的年龄还是邋里邋遢，该怎么办？重要的是在不引起反感和长期冲突的前提下规定好期望。也许有必要向孩子解释一下哪些行为在家里是可以接受的，哪些是不可接受的。保持个人卫生、整理床铺、保持仪容仪表整洁和桌面清洁应该作为强制性规定。你可以让孩子自己决定其他事项。
许多心理学家认为，向 10-15 岁的孩子灌输新习惯比较困难。在这个年龄段，幼儿时期获得的技能正在积极发展，任何新的要求都可能引起怨恨。如果一个邋遢的孩子不遵守卫生规则，而且其房间“长期”混乱不堪，进而妨碍了他/她的学习和与同龄人建立关系，那该怎么办？一定不要错过帮助孩子变得更守规矩的机会。
干净整洁是一种习惯，可以通过特定的行为模式加以掌握。7Spsy 行为矫正技术就是针对这一问题而设计的。
该技术是一种基于行为心理学理论且经过科学验证的专利方法。课程计划持续 2 – 6 周，经过心理学家的独立训练，孩子将改变阻碍其保持干净整洁的病态行为模式。积极的态度会帮助孩子重新考虑他们对整洁和个人卫生的看法。他/她将会明白，邋遢只会让生活变得更加糟糕。心理学家的建议将帮助父母在不责备和严厉惩罚孩子的前提下使孩子养成有利于其进步的习惯。
远程授课是本课程的主要优势之一。无需出门，在家就可以轻松便捷地参加课程。本课程绝对保密。孩子及其父母可以通过电话、电子邮件或网上聊天方式获得心理学家的支持和帮助。
