据民意基金会 2017 年的调查显示，约 60% 的受访者表示他们会 “偶尔” 说脏话。对于儿童和年轻人来说，情况同样令人沮丧：超过一半的高中生表示他们在同龄人面前会随意爆粗口。[1] 我们都知道说脏话不文明，是不好的行为。尽管如此，如今人们并没有觉得说脏话有什么不好——毕竟，这只是我们生活中普通寻常一件事! 事实上，说脏话有多糟呢？接下来，我们试着去理解脏话是如何在身体和情感上对人们产生影响的。
目录：
说脏话是指主要为了冲撞谈话者或对自己或他人的行为表达强烈意见的词语或短语。亵渎是对公共道德的冒犯，但似乎生活中仍然随处可见。
前苏联语言学家、文学评论家于莱文指出了说脏话的下列典型功能：
——辱骂性语言，意图向对话者表达攻击
——宣泄性语言，用来缓解压力
——口头禅，旨在填补对话中的空白
——富有表现力的语言，意在使说话风格更具感情色彩。[2]
科学家们很难追溯说脏话的源头。但在古代编年史和编年史中发现了对这一说法的证实：早在 12 世纪和 13 世纪，俄罗斯人就开始说脏话，因此，人们才得以知晓。根据历史学家的记载，在古代，污言秽语更多的是一种诙谐的功能，而不是像现在这样具有“攻击”的功能。[3]
在 18 世纪，脏话成了“公共场合不可使用的词语”。从那以后，人们开始认真对待骂人的问题。脏话开始成为一种标志，如果一个人以一种“不良”的方式表达自己的思想，这意味着此人的生活可能缺乏美德。直到 19 世纪中叶，如果有人说话带“脏”字，他/她将受到惩罚，比如当众鞭打。
尽管有种种禁令，在 20 世纪，脏话成为俄语中不可分割的一部分。而且诗人和劳动人民都开始说脏话。因此，污言秽语已不再是社会底层的标志。
与古代一样，当局目前正试图打击这种污言秽语。例如，在公共场所说脏话可被视为小流氓行为，因而可能会受到罚款或行政处罚。但是，这种情况也只有在说脏话侮辱人的情况下才适用。
“我好像从十几岁就开始说脏话了。然后就成了习惯。现在我真的是口无遮拦。不管和谁说话，那些“难听”的话不时从口中冒出来。
坦白讲，我从来没有遇到过这样的问题。但当我得到一份“比较体面”的工作时，我看到同事们之间的交谈都很有礼貌，这对他们来说很正常。我发现自己在工作中却不适应。我试着控制自己的舌头，可有时就是管不住。我想，问题应该是我难以在表达任何想法，甚至简单的想法时说话不带“脏”字。
——自述者：叶卡捷琳娜，25 岁
若过度使用“不良”语言，可能会产一个负面后果：无法与人正常交流。这可能会变成一个大问题，因为在有的场合，交谈中说话一方老说一些脏话会让人无法接受。这个时候，自我控制就凸显了它的重要性。
“我丈夫老骂我。他可以很容易地让我滚蛋，甚至事后都不道歉。我总和他争论，让他不要在家里骂脏话。但他似乎根本都不在乎我的感受。他解释说自己工作“压力大”。工作时也总是骂人，而且在家里也不自觉地继续爆粗口。
他的行为让我特别难受。我从不骂人，我觉得那些脏话会冒犯别人。”
——自述者：埃琳娜，32 岁
表面上，好像说脏话对人体不会有啥坏处。但如果过度使用，就会养成习惯。根据心理学家的看法，要想摆脱这种习惯的难度堪比对抗烟瘾、酒瘾。[2]
要纠正讲脏话的习惯，第一步是弄明白这种让人抵触的行为模式其背后的原因。过度使用脏话时，讲话者常常是在想隐藏自己的脆弱、自我怀疑、恐惧或其他问题。
在医疗实践中有一些案例，中风后瘫痪的人不能说一个字时，但他们可以很容易得骂人！为此，专家建议说脏话有不同于“普通”词汇的心理生理学起源。
英国基尔大学的心理学高级教授史蒂文斯有一个假设，该假设得到了很多医生的赞同。他认为，说脏话有减轻疼痛和压力的作用。在人激动时爆粗口，会导致肾上腺素的释放。
史蒂文斯做了一个有趣的实验。研究人员请来了大学生志愿者，要求他们将一只手浸在冰水中，时间越长越好，同时反复讲脏话。实验后，他发现他们在说脏话时对疼痛的忍受力更强。
他说，讲脏话“不会增加心律：似乎会引起战斗或逃跑反应”。[4]
但我们不能因此认为脏话能拯救世界，让人类摆脱压力和痛苦！2011 年，史蒂文斯继续研究，发现那些“老油条”（那些每天至少说脏话 60 次的人）再也感觉不到任何“镇痛作用”。因此，频繁使用脏话会削弱脑细胞对脏话的情感反应。[4]
虽说讲脏话可以帮助一个人应对疼痛和压力，但也会对周围的人产生负面影响。亚利桑那大学的研究人员进行了一项实验，证明讲脏话会排斥他人。 实验中，被诊断患有乳腺癌或类风湿性关节炎的女性佩戴了录音机，专家们记录她们对家人和朋友说脏话的频率。结果发现，老说脏话的女性从亲友那得到的支持更少。[4]
在循证医学中，没有证据表明说脏话会对人体健康产生负面影响。尽管如此，现有很多不同理论和假设。
苏联生物学家别利亚夫斯基通过精确的数学方法证明了说话的人和说出的话都具有能量。因此，他指出说脏话是一种从内在摧毁人类的消极因素。基于他的研究，别利亚夫斯基认为，每天说粗话的人，在细胞层面上很快会发生与年龄有关的变化，随之患上各种疾病。根据科学家的说法，这是人们要停止讲脏话的主要原因。[5]
奥丁佐娃 博士反过来认为，说脏话会导致基因突变。为此，科学家们做了一项实验，实验中要求他们骂植物。在对拟南芥的种子进行咒骂后，将其种到土里。结果，大多数都没有发芽，少数存活下来的植物还有遗传畸形。[5]
医生们对所有关于基因突变和“精力充沛”的说法都持怀疑态度，但我们不能否认积极和消极情绪确实对人体健康有影响。如果一个人因为压力爆出口，迟早他/她的身体上会出毛病。所以，并不是脏话本身要受到责备，而是人的心理-情感状态。如果因为一个人的性格问题导致他/她自己经常爆出口，这样真的会对人体健康产生负面影响。[2]
孩子可能早在 3 岁就开始说脏话。但这个时候孩子讲脏话，可能是因为他们只是在重复自己听到的内容。要想改变孩子的行为，大人就要控制自己的行为。首先，如果孩子说脏话，不要反应过度，否则他/她可能会重复这些话，以引起你的注意。另外，没有必要试着弄清楚孩子从哪里学的这些词，或因为说脏话而责骂他/她。只需要快速转移孩子的注意力就行。
八岁左右的孩子会故意说脏话，所以，家长必须尽早向孩子解释清楚这样说话是不可以的。说脏话的问题通常会在 8 岁以后青春期早期变得更严重。十几岁的孩子说脏话是为了“融入”一群同龄人，或者“证明”自己已经独立，自由。
心理学家认为，辱骂性语言会对儿童的全面发展产生负面影响，例如：
· 开始难与他人进行适当沟通
· 在行为模式中，一种受惩罚的感觉会促使作出不计后果的行为
· 词汇量变差，进一步影响与他人的交流
· 心理过程受抑制。[2]
所以，如果孩子说脏话，这样的行为需要正确干预。避免绝对禁止或惩罚：弄清楚孩子为什么开始说脏话更为重要。心理学家认为，说脏话的原因与自我怀疑和恐惧症有关。孩子无法表达自己的观点、不会用其他清晰的方式证明这个观点。所以，脏话成了孩子们被别人理解的唯一方式。
多年来，女性一直在争取性别平等。结果，现在她们可以肆无忌惮地骂人。但真的有这样的必要吗？
大多数时候，对女性爆粗口的消极态度是由性别成见造成的。传统上认为，女性的主要角色是母亲和 壁炉守护者，她不应该说话带脏字，特别是当她成了母亲。孩子会有意识或无意识地模仿父母的行为，如果孩子的亲属都说脏话，他们也会学着做。所以，如果母亲给孩子树立了负面的榜样，这样不太好。
爆粗口的女人在周围人的眼里是“不正常的”，性格不好。她能在事业上成功吗？能找到好的伴侣吗？当然，这种问题关系到很多因素，不仅仅是她的用词，但“难听”的话语肯定不会让女人感到幸福。
如果你口无遮拦，迟早会变成问题。说脏话容易演变成一个很难改变的坏习惯。
最重要的是要明白，经常说脏话是一种不健康的行为模式。行为心理学有助于对抗有问题的语言习惯。其中一套方法是基于巴甫洛夫、斯金纳和乌赫托姆斯基等人研究理论的技能型行为修正课程。
参加这个培训会帮助你改掉“自动”骂人的习惯。你或你所爱之人将有机会更认真对待在什么情况下所说的话。在培训课程中获得的积极态度将帮助你理解说脏话在与他人交流时所具有的破坏性。而这是我们认识到人的思想和感受（包括消极的思想和感受），可以通过我们丰富的语言中各种替代词汇来表达的第一步。
参与者可通过电话和电子邮件以及在线聊天室接受所有必要的建议和日常咨询。培训会严格保密，因此，你不必告诉任何人这一问题。
如果一个人说话不带脏字，而是采用美好纯净的说话风格，在别人眼里等同于健康的生活方式，脾气冷静，没有坏习惯。提高你的语言能力，让生活变得更好！
