адрес
新加坡,
淡滨尼维斯塔 83 # 05-239,
淡滨尼路 866 号 (520866)
время работы
服务时间:
每日09:0018:00
почта
通过电子邮件写信给我们
info@7spsy.com
主页 关于心理学的博客 关于坏习惯的文章 化学依赖性 酗酒的几个阶段:喝酒将如何毁掉你的生活

酗酒的几个阶段:喝酒将如何毁掉你的生活

25.02.2019 作者: Psychologist Pavel Khoroshutin

仅仅小酌几杯很难让人就此打住,如果恰逢生日宴、喜宴或同事聚会,更是为喝酒找到了庆祝的理由。这似乎是一种无害的娱乐方式,既能缓解压力,又能暂享美好时光。大家都是这么做的。然而,当你焦躁不安时,局面很容易失控:你不断地想要喝更多的酒,而你的酒量也逐次见长。然后在某个早上,你宿醉得很厉害,头痛欲裂,而且很难记起前一天晚上发生了什么,唯一能让你恢复理智的方法就是继续喝更多的酒。

酒精成瘾是一个普遍的问题。随着酒瘾越来越大,一个人的行为模式也会发生变化:他/她会开始有意安排自己的生活,使自己总有喝酒的机会。

目前已有关于酒精成瘾发展阶段的多种理论。

酗酒可分为 3 个阶段:首先,在心理上建立对酒精的渴望;然后,在身体上形成对酒精的依赖;第三个阶段是身体、精神和社交层面的退化。

酗酒

酒精成瘾的发展:心理行为模式的改变

让我们来看看在每个阶段会出现哪些心理和生理上的症状,以及酒瘾恶化时可观察到的外在迹象。

目录:

  1. 酗酒的初始(神经衰弱)阶段
  2. 酗酒的中间(成瘾)阶段
  3. 酗酒的最后(脑病阶段
  4. 酗酒的后果
  5. 如何克服酒瘾

酗酒的初始(神经衰弱)阶段

酒精成瘾

这一阶段通常被称为“玫瑰”期,因为这个阶段的酗酒者甚至没有意识到自己已经有瘾,就好像戴着玫瑰色的眼镜。

饮酒带来快乐和欣快的感觉。这似乎是一种很容易获得的快乐。因此,每一个场合都成为开瓶饮酒的理由,仅仅是对饮酒派对的期待就能让人情绪高涨。通过这种方式,一个人开始有规律地饮酒,至少每周一次。

心理状态

此时,饮酒者表现出明显的心理防御迹象:在第一阶段,饮酒者通常否认自己有酒瘾,没有意识到问题所在。一种新的、破坏性的行为模式开始形成。

饮酒者确信自己饮酒适度,而实际上他们已经开始越来越频繁地喝酒了。

内心的防御能力下降:每喝一杯酒,饮酒者就会变得更自信,感觉更帅气,行为更放松,并开始失去克制。每个人都喜欢处于“巅峰”的感觉,这就是为什么人们很容易对酒精上瘾。

身体状态

此时身体成瘾尚未形成,但初始症状已经开始显现。身体对酒精的耐受性越来越高,宿醉感也越来越轻。

行为

社会普遍认可这种形式的酒精成瘾,背后的逻辑是“大家都是这么做的”。首先,这掩盖了已经存在的问题,从而使酒瘾越来越大。

酗酒的中间(成瘾)阶段

在第二阶段,成瘾者会经历复杂的情绪。一方面,他们仍然喜欢喝酒;另一方面,他们开始体验酒精支配生活的方式。他们开始更渴望喝酒,没有耐心再等到周末或合适的场合。

这一阶段的主要特点是,在过量饮酒后的第二天早上,只有再饮一杯才能帮助他们缓解宿醉,重拾愉悦之感。身体成瘾至此形成。

心理状态

成瘾者开始允许自己为了喝酒而打破道德准则和个人信念。这让他/她保持一种远离任何问题困扰的幻觉。

在这个阶段,其他的坏习惯也一并变得更糟。
酒精成瘾者可能会开始吸更多的烟、暴饮暴食或喝过量的咖啡。成瘾者为了获得最大程度的快感,经常同时进行这些上瘾的坏习惯。

根据成瘾者的生理机能,他们可能会经历系统性的记忆丧失(失忆症):在饮酒后,不记得大部分发生的事情。还有些人在长期戒酒后可能会患上抑郁症。

身体状态

在这个阶段,成瘾者的身体已经适应了酒精的摄入,导致身体排斥酒精的自然机制停止工作。身体对酒精已失去了抵抗力。对酒精的耐受性达到了顶峰,并能在数年内维持这一水平。达到理想的“醇厚”状态可能需要一瓶伏特加。

此时身体已对酒精上瘾。清醒时,成瘾者会经历禁戒或脱瘾症状。他们会感到恶心、头痛、头晕、食欲不振和明显的协调障碍。他们很难入睡,而且会感到心脏和肝脏周围疼痛,消化系统开始衰竭。

行为

他们开始注意到自身外在表现的明显变化,思想也开始变得混乱。清醒的时候,他们的情绪会低落,感觉整个世界都黯然失色。

他们随时都可能饮酒作乐、吸更多的烟或暴饮暴食。

他们可能会尝试融入社交生活,尝试加入同伴(当然是饮酒的同伴)。很可能还会处出现工作上的问题:注意力变得难以集中,智力水平下降。

远程心理学研究所俄罗斯分所的心理学家 Elena Krasnova 表示:

“即使是在第三阶段,酒精成瘾者可能也意识不到自己的问题。

就在最近,我为一位 41 岁的男子提供了咨询,他在狂饮了两个半月后正在寻求治疗。在狂欢的最后一天,他发现自己身处一个陌生的地方,身上没有钱,也没有任何证件。然而,当我问他是否认为自己是个酗酒者时,他却断然否认。

因为他认为酗酒者是那些整天喝酒、露宿街头,在垃圾桶中翻找食物的人。很多人都持同样的观点。然而,许多酒精成瘾者的生活与这一形象相去甚远。你可能有一份高薪的工作和一个家庭,但这并不妨碍你成为一名酗酒者。对于酗酒者的刻板印象只会徒增酗酒的借口,并制造出一种没有问题的幻觉。酗酒者很可能相信他们可以随时戒酒,甚至可能会试图向其他人证明这一点。”

酗酒的最后(脑病)阶段

酒鬼

这个阶段会导致精神、身体和社交层面的退化。身体和精神都开始崩溃。不管这个人以前是谁,不管他在朋友和家人眼中以前是怎样的一个人,曾经的那个人已经不复存在了。没有酒精,酗酒者会感到难以忍受、惴惴不安。一切都失去了原本的意义:家庭,工作和朋友在对酒精的不断“渴望”中失去了它们的重要性。

成瘾者可能会寻求短期或长期的饮酒狂欢。

即使他们继续工作,通常也收入微薄。成瘾者总是处于“待命状态”,满脑子想的都是什么时候可以再次饮酒。

心理状态

饮酒成为酗酒者生存的全部意义所在,所有其他的价值观和原则都变得无关紧要。破坏性甚至自杀的想法开始出现。他们会马上意识到自己需要酒精。然而,喝酒本身并不能带来持久的快乐。酒精只是提供了一种基本的舒适感,并最低限度地改善了情绪。

他们的个性开始衰退,价值观和原则开始崩塌。此时,严重的抑郁症开始发作。外表、食物和人际关系变得无关紧要。除却一杯接一杯地饮酒,成瘾者对任何事物或任何人都不再有任何依恋。

他/她甚至会认为全世界都与自己为敌。为了饮酒他们变得没有底线,很容易引发冲突或变得暴力。

清醒时,成瘾者可能会产生迫害妄想症、焦虑症和震颤谵妄,还会出现幻觉。

身体状态

身体机能开始衰退:没有酒精它就不能工作。但继续饮酒并不能使身体恢复正常。酒精耐受性已完全消失。

脏器和神经系统开始出现酒精中毒性脑病(脑细胞损伤)、酒精中毒性精神病、消化功能紊乱、肌肉低血压、肝萎缩等病症。

协调性的丧失使一些人甚至出现起床困难。

行为

成瘾者将自己与外部世界隔绝开来。他们对家人和朋友变得冷漠或咄咄逼人。成瘾者会无视自己的外表和个人卫生。社交的唯一动力就是寻找饮酒的新机会。

在第三阶段,成瘾者在社交行为和人际关系上表现出显著的变化。他们变得自私自利、喜怒无常、粗鲁无礼,在任何情况下都无法妥协。
此外,他们会变得咄咄逼人,有时会表现出将自己从社交生活中孤立出来的意图。

酗酒的后果

酒精成瘾是一种严重的疾病,如果不及时治疗或可致命。根据世卫组织 2018 年的估计,每年约有 300 万人死于过度饮酒。

酒精成瘾者更容易患心脏病和中风。肝萎缩是酒精相关的常见死因之一。受损的器官停止执行其排毒功能,导致自身中毒死亡。一些成瘾者可能会出现消化道出血,该症状几乎没有救治办法。

攻击性和注意力不集中会导致醉酒斗殴或交通事故。尽管导致早逝的外部因素可能有很多,但酗酒肯定会导致早逝。

当无所作为导致不可逆的后果时,情况更是如此,因此你不能无动于衷。

如何克服酒瘾

了解酒精成瘾的发展阶段有助于了解酒瘾状况,这是克服酒瘾的第一步。

治疗酒精成瘾有很多方法。

7Spsy 行为矫正技术是一种最新的治疗方法。与其他方法的主要区别在于,它不是把酒瘾当作一种疾病来治疗,而是当做一种有问题的行为模式,而这种行为模式可以通过个人行为的矫正方案加以解决。

为了开始没有酒精的生活,改变行为模式至关重要。

  • 第一阶段的做法很简单,大约需要 2 周的时间。
  • 第二阶段的难度加大,所以克服酒瘾可能需要 6 周左右的时间。
  • 第三阶段需要更多的时间来改变行为模式。  在进行为期 6 周的矫正治疗后,患者需要经过一段时间的康复,以恢复身体健康和所有内部系统的正常运转。治疗时间最长可达一年。

越早发现问题并寻求解决办法,就能越快地戒除酒瘾,重返没有酒精的正常生活。