一个不负责的人像一个长不大的孩子，在他眼里，周围发生的一切都是自然而然。这样的人很被动也很懒，没有准备好担负责任，言行举止都不靠谱。毫无疑问，拥有这些个人特质的人在实现目标和与人建立关系时会遇到困难。本文中，我们将分析，如果一个“长期”不负责任的人是否有机会改变自己的生活。
目录：
不负责任是一种消极的心理道德个人特质，表现为一个人不愿意或没有能力为自己的言行和生活负责。[1]
不负责的人会有以下行为：
不负责任不仅仅是一些负面的个人特质，也是一种生活态度，逃避其他问题和困难。一个不负责任的人倾向于对他人提出过高的要求，而不希望自己有所进步。
不负责任常被认为是懒惰这一病态习惯的结果，
而懒惰是缺乏或完全没有勤奋的天性。懒惰的人宁愿在业余时间工作。渐渐地，这就变成了一种不健康的行为模式。最后，导致这个人无法执行重要的任务，不能为最简单的决定负责，而且会把当前的事情往后拖。在这种情况下，我们会称此人不负责任，而事实上这只是病态的懒惰。[2]
正如许多心理学家认为的那样，完全不负责任是一种隐藏懒惰、恐惧和焦虑的方式，也是一种逃避现实的做法。[2]
不负责任是个人的决定，不是天生如此。那为什么一个人会对任何事情都漠不关心，什么都不想要，什么都不追求呢？心理学家道出了导致这种行为的几个主要原因：
1.父母教养的特点
通常情况下，父母要为这种情况负责，童年时候孩子受到不负责任行为的熏陶，导致他/她长大后也会这样做。以下是一些可能的选择：
2.恐惧
懒惰和不负责任往往由恐惧引起。也许，一个人过去承担了一项艰巨的任务，却无法应付。结果，对自己完全失望，对自己的能力不再有信心。而待在一个安全的位置会更舒服，什么都不做。
一个害怕采取行动的人，会形成了明确的信念：“我不需要任何东西，这与我没关系，我不必负责。”这样的人会随时准备接受任何批评，只是不承担任何严肃的责任。[3]
3.缺乏动机
很多人之所以不负责，而且懒，是因为他们没有动力或愿望去做需要做的事情。
动机是一种强大的力量，可以推动我们取得更大的成就。如果一个人不明白或不知道为什么要做某事，激励他/她去积极追求根本没有用。如果没有目标，那就没有实现梦想的愿望。[3]
不负责任的人不会失去心智能力，也不愚蠢。有时候他们充满了想法，和他们在一起很有趣。但只要有问题出现，需要解决时，他们的所有行为都会消失。他们不能也不想做严肃的工作。
在生活的任何领域，我们都需要积极和果断才能成功。不负责任的人被剥夺了这些品质，会逐渐堕落。稳固的爱情关系，职业进步，持续高收入——所有这些只是一个梦想，要实现这些目标，不可缺少的一点就是责任心。[2]
不负责任的人，成功总会与之失之交臂。
不负责任的人不仅“糟蹋”了自己的生活。他们的懒惰和消极还会影响身边人的生活。
一个不负责任的孩子什么都不想做，所以成绩也不好。这样的孩子连最简单的任务都无法完成：打包书包，正确完成家庭作业，告知父母传递重要信息，甚至不能代表自己。这种不健康的行为模式会延续到成年。如果不及时采取行动，要想改变孩子的懒惰会很困难。
| 咨询心理学家的问题： 我儿子今年 8 岁，但他一点儿也不是负责人的小孩。在我看来，这个问题对来讲一点儿也不困扰。我们还能改变这一情况吗？ |
| 不负责任的行为是一种习得的行为模式，是一个人在生活的过程中接受到的。而且，如果你的儿子能有这种行为，他也能学会负责任的行为。现在开始为时不晚，你可以帮助孩子让学习过程更有趣——例如，以游戏的形式。当他表现出责任感时，通过亲切的话语和支持，给与鼓励。表现出你对他感到骄傲，或做些让他开心的事儿：一起去动物园或游乐场。当他不负责任时，不要批评，不要责备或给他压力。该孩子一个体验自己行为后果的机会。如果他没有做家庭作业——结果，他会得到较低的分数，那他必须花更多的业余时间做作业，提高学习成绩。即使在更小的年纪，孩子也应该意识到，每个行为都有其后果。对你来说最重要的是记住他还是个孩子，他正在学习，你的支持对他来说非常重要。你作为他的助手，也是权威人物，同样也是他可以信任的榜样。一旦你开始为他解决问题，完成他应尽的任务（比如：倒垃圾，帮他做作业，等等），你在他眼中就会失去威信，之后，很有可能他会操纵你去承担他的另一项责任。 |
| 咨询心理学家的问题： 你好！情况是这样的：我儿子 13 岁时，我二婚，我丈夫有一个 16 岁的女儿，我和她成为了朋友（虽然很难，也不是很快，但我们做到了）。我丈夫在和我儿子沟通时，要么讲道理，要么就是大吼大叫）。从孩子的童年起，我忽视了他，给他的爱和关心不够，可我现在意识到这一点，但是过去已成为过去，不容改变。我和我丈夫现在有三个共同的孩子，我儿子现在 18 岁，其他几个小不点分别是 4 岁、2 岁和 3 个月。我的大儿子很不负责任，他做了很多承诺，甚至誓言，但就是不履行，他甚至还承诺一些重要和严肃的事情。我知道他需要关注，但他跟我说话没什么兴趣，我也不知道怎么让他更亲近。他不想做任何家务，有时候还偷我钱。他不但放弃了学习，而且还不喜欢任何工作，在不同的地方工作一个月甚至几天，挣的钱很少。他总是做出承诺。我知道他一定很嫉妒，虽然他没有表现出来。请帮帮我，我该怎么弥补曾经的过错？ |
| 您好。你儿子的行为看起来特别叛逆。但不要忘记，他才 18 岁，这仍然是青少年的危机时期，他们会经历灵魂和身份的探索。这是进入成年之前的界限。他在反抗，也很正常。当孩子的母亲在改善自己的个人生活并与他人的孩子建立联系时，你的儿子却被忽视了。他习惯独自一人，没有妈妈的爱和支持。或许，通过他现在的行为和举止，你儿子是在试图表明他现在是一个成年人，他可以决定成为谁，如何生活。首先，你要让儿子听你讲话，这是重拾信任的关键。如果你真的认为你们的相处时间很少，并且你认为自己有罪，想要改善这种情况，你得找到一种方式来和他交谈。你需要告诉他你的感受和想法，并让他帮你。这时候，诚实和真诚最重要。试着一开始就成为他的朋友，记住，你儿子可能会感觉到你对他忽视的影响，但他也会珍惜你的诚实。孩子们在任何年龄都需要父母的爱和支持。祝你好运！ |
还有一些情况，不负责任的人惹恼他的伴侣。也许他是她的最爱，但他只会花时间去承担哪怕是最小的责任，而且经常懒惰，瘫在沙发上就不愿下来。这会导致夫妻之间出现许多问题：因为缺钱经常争吵，家庭问题没有解决，承诺得不到兑现。反之，女人的不负责任和懒惰同样会把男人吓跑。如果家里乱糟糟的，一回家就看着一个冷若冰霜的女人，恐怕很少有人会高高兴兴下班回家。
| 咨询心理学家的问题： 您好，亲爱的心理学家。我叫阿霞，一说到我丈夫，我简直快疯了。我们结婚 6 年，有两个孩子，两孩子长相都随爹爹。我丈夫从来没工作过，现在找工作真的很难，他已经不那么年轻了。他总是说，他进城是为了工作，但我总看不到结果。房租和电话费有 4 个月没有交了。他说：我马上交，不过不是现在。他骗我说他给了 Nanny 钱，这样我就不会对他大喊大叫了。都是缺钱惹的祸啊，但是他对文件也莫不关系。哎…我真的好累。哪怕我和孩子们会住在鞋盒里，他也什么都不做。他太不负责任了，他都不指望可以过得好一点。不仅在外面很没用，他在家也是。他在家里做的任何事都做得不好，或者做的也会惹我生气。请告诉我，我该怎么办？我不能，也不想所有事情全压在自己身上。有没有什么聪明的办法治治他，我们之间的任何沟通都不起作用……请帮帮我！或者，是不是每个人都这样？ |
| 您好，阿霞。要对你丈夫采取任何行动之前，问你自己两个问题，请如实回答： ——为什么我（不是你的孩子、父母、社会，可单单就是你）需要这样（重新教育你的丈夫）？ ——我准备好要做我对象的妈妈了吗？ 你丈夫已经学会了这样生活，并找到了他的舒适区。你可以大喊大叫，威胁他，操纵他，或者友善地要求他，但你不太可能改变他。你已经让他建立了这种行为模式，而且你也接受了这种模式。你唯一肯定能成功的是患上一些神经性疾病。虽然很多女人无意识地发现这种类型的男人，以满足“做个妈妈”，“做个保姆”的需求。通过这些男人来实现自己被需要和有用的愿望，潜意识里是想成为一个不可替代的人。 找出这些问题的答案。决定什么对你来说很重要，改变自己的生活，而不是别人的生活。祝你好运！ |
第一步是承认你在人际关系和生活中的不负责任不会让你幸福，也不会成功。然后呢？请使用以下心理学家的宝贵建议：
1.学会把工作完成
不负责任的人通常到最后一刻才会完成任何工作。会因为懒惰和拖延的坏习惯而气馁。
做起来不会很容易，不过，你可以从小步子开始。设定具体任务的确切截止时间，即便自己要“付出很大努力”也要按时完成。具体任务是啥没有关系——哪怕是打扫房间或做重要的工作项目。
2.学会计划
一个不负责任的人他/她的生活往往没有条理。这就是为什么要学会计划任务，预测自己行为的后果。如果你有一个明确的每日计划，那执行工作起来会更容易。
在实现目标的过程中，试着预测后续步骤。每次你想要放弃的时候，想想计划失败不仅会给你自己带来负面影响，还会给其他人带来负面影响。这种想法可能会让你更努力工作。
在你与青少年的不负责任和懒惰作斗争时，一个清晰的每日时间表和计划技能尤其重要。对他们而言，自律很重要——这是性格发展的一个重要阶段。
3.克服恐惧
一个人毫无恐惧，生活很轻松，因为他/她很自信，在有重要的事情需要紧急处理时，不会拐弯抹角。
如果不负责任再加上对失败的恐惧，那要战胜这个问题会相当困难。对于一个习惯犹豫的人来说，克服不安全感是一种真正的勇敢行为，但是给自己犯错的权利也很重要。请记住，失败不是彻底的失败，而是继续前进发展自己的强大动力。[3]
4.设定个人目标
对于一个不负责任的人来说，重要的是要成长并意识到，自己才是唯一对自我行为和言语负责的人。没错，确实有人可能会帮你解决一些问题，但不会永远有人帮你。所以，设定个人目标非常重要，更重要的是，坚定地朝着目标前进。[3]
世上没有无法实现的目标，但懒惰和一堆借口之间就存在很大的可能性（无法完成目标）。看看身边的人，你想达到他们那样的水平，试图通过各种方法与他们“平等”。
5.不要坐着等
摆脱生活方式中的消极。立即开始行动！从简单地整理公寓开始。深入下去。完成未完成的业务，见见老朋友，制定一个与家人相处的新规则。一个负责人的人不会消极。
6.参加七大心理行为修正法心理培训
如果你自己不能改掉坏习惯，那就寻求心理学家的帮助。大多数情况下，没有必要深入挖掘为什么你的行为会不负责任——你只需努力克服你的消极思维模式，这种模式很顽固，甚至看起来难以改变行为模式。
以七大心理行为修正法为核心的心理课程是一种基于著名心理学家 I.P.巴甫洛夫、B.F.斯金纳、A.A.乌赫托姆斯基等人研究理论的行为心理学专利方法。完成整个培训课程将帮你纠正有问题的、且具有破坏性的行为，会让你变得更积极，学会设定目标和优先事项，并学会承担责任。有了新的积极心态后，你就会忘记对失败的恐惧，并学会如何克服懒惰和拖延症。你会发现不负责任只会死路一条。只有你能改变自己人生的运动轨迹。培训将帮助你建立自信，让你有一个强大的自我发展的开始。
七大心理行为课程采用远程方式进行，为期 2-6 周。你不仅需要每天完成任务，还可以通过手机或在线聊天与心理学家交流。培训会完全保密。
负责任意味着开始成熟行事，自己解决问题，学习如何实现自己的目标。自我完善是一个长期的过程，但结果会是对生活有一种满足感，并意识到自己没有浪费生命。
