同睡觉一样，购物是人类自然的必须需求。但如果“日常”购物变成了为了购物而购物，又该怎么办呢？在心理学上，这类上瘾被正式称为购物瘾。每个人都可以成为购物狂，不管他们的经济状况如何——是一个百万富翁再买一艘游艇，还是一个中层经理在购物中心变成月光。在接下来的文章中，我们将讨论女性购物成瘾这一话题，因为人们认为女性更倾向于自发购物。
目录：
1. 男人和女人哪个更危险？
2. 女性购物狂的原因
在电影和脱口秀中总能看到女性购物狂的身影，她们甚至在一些奇闻轶事中也是被嘲笑的对象。21 世纪初英国的一项研究也证实，确实女性更爱花钱，该研究显示，90% 的购物狂是女性。不顾，我们需要澄清一点。从社会学家在受访者中收集数据来看，其中超过 80% 是女性。那调查给出相应的结果也不足为奇。[1]
现在专家们对这种情况有了完全不同的看法。2006 年，一个由加州斯坦福大学著名精神病学家洛林·科兰领导的美国科学家小组得出结论，受购物瘾影响的男女比例分别为 5.5% 和 6%。[2] 该调查的受访人人数大约 2500 名，其中男女人数相同。因此，专家们得出结论，性别并不是识别潜在购物狂的主要标准。
而与之相关的事实是，男性很少向专家寻求帮助，摆脱心理上的上瘾。当然，这也是社会刻板印象强加给他们的结果——男人应该能够战胜自己的弱点。正因为如此，大多数购物狂被认定为是女性。
人们普遍认为，购物中心散落在生活的各个角落“等着我们”消费，网购的日趋流行和大量的诱人广告，共同引起了人们对购物的热情。但心理学家认为，这些都只是次要因素。一个头脑清醒的人，不能仅仅因为附近有一家商店就变成购物傻瓜。问题还有更深次的原因。
很大程度上而言，女性对购物的热情是因为心理原因造成的：
1. 孤独感。 购物狂试图用大量的购买物质来弥补缺乏关注和爱。他们认为装满东西的柜子会填补灵魂的空虚，而这种想法就不对。
2. 低自尊。对于性格内向，缺乏自信的人而言，购物是一种向全世界证明自己价值的特殊方式。他们在买当下热品或品牌的东西时，会觉得有意义。
3. 缺乏乐趣。购物时，购物者会体验到幸福。对于那些觉得自己生活在灰暗地带的人来说，购物几乎成了他们唯一的快乐源泉，而购物在他们眼中是一件特别的事情。
4. 抑郁。该原因与前一个原因有关。如果购物是唯一的快乐源泉，自然而然，购物可以振奋精神。在购买自己喜欢的东西时，肾上腺素和内啡肽会释放到血液中，从而提振情绪。但随着时间的推移，普遍的抑郁可能会变成严重的上瘾。每一次购物，购物狂需要买越来越多的东西才能快乐。[3]
心理学家认为，购物瘾的主要先决条件之一是童年的贫困。小时候在各个方面，父母都很节约，负担不起特殊待遇，这样家庭出来的人容易成为购物狂。长大了能管理自己经济来源，此后，他们就会转向另一个极端，开始购买所有的东西，不管是否需要。购物便成了他们自我主张的方式。[3]
当购物对一个女人来说变得很重要时，她的理智思考能力就会下降。同时，大脑中控制情绪和愉快感区域的压力显著增加。而这就是购物时愉悦感的来源。但在得到了一些不必要的东西之后，就会产生悔恨和强烈的后悔。当累积的压力再次需要愉悦情绪时，她会再次参加购物活动。形成一个极难打破的恶性循环。因此，对购物瘾的主要负面后果就是——上瘾的人无法控制自己。对他们来说，购物是一种取代休闲和娱乐的生活方式。[1]
如果购物狂没有机会买东西，他们容易进入一种抑郁状态，其表现以冷漠为主。这时，一切都失去了意义，对什么都没兴趣。这些都是戒断综合征的表现。这就是购物狂可以与其他类型的上瘾相比较的原因。[1]
购物热情会强烈冲击钱包。购物狂不考虑生活需求，等着下次发工资，他们会把自己仅剩的钱花光，不考虑价格高的多离谱。通常，他们会选择贷款，如果不加管制，容易陷入无法管理的债务负担。
迟早购物狂会因为非理性消费与爱人发生冲突。开始对所花的钱和所买的东西撒谎，隐藏商品，有时变得完全自我孤立。和一个失去自我控制的人一起生活很不容易。购物狂容易自我孤立，因为爱人也爱莫能助。
偶尔或定期“突袭”自己最喜欢的商店，一年几次并不会引起恐慌。但当购物成为价值体系的一部分，挤掉了其他重要方面时，担忧便由此而生。买东西强迫症，不断寻找理由去商店，购买不必要的东西，不恰当的消费，将屋内柜子塞满商品——这些都是认真考虑一个人是否患有购物瘾的原因。
如果一个女人总是买一些不需要的东西和各种小饰品，该怎么办？心理学家给出了以下建议：
1.找出成瘾原因
首先，需要找到需要不断购物的“诱因”。试着分析这个人的动机和购物时体验的情绪。是一种无聊，一种补偿反应，或一种减轻抑郁的尝试，还是一种自我肯定的方法？[4]
2. 学会理智购物。
你需要重新审视自己的购物“风格”。对于一个“有经验”的购物狂而言，这个过程比较艰难，但是对于改掉习惯非常重要。
刻意购物的规则很简单，但购物狂会发现很难保持。去商店时只需带一份购物清单，少量钱，不要想库存和销售量。
3. 向爱人寻求支持
对于一个正在改掉疯狂购物习惯的购物狂来说，一开始很难控制自己的欲望。所以，这时候爱人的帮助、支持和理解是关键。重要的不是让购物狂“剁手”，但要小心鼓励对方控制行为和预算，将注意力从购买转移到其他事情上。有购物瘾的人应该在一段时间内完全放弃购物之旅。[4]
4. 找到购物的替代活动
如果有另一种能带来积极情绪的活动，这对“治疗”购物狂更容易。这里的替代活动可以是爱好、运动或跳舞。
5. 通过心理学家的帮助改掉购物习惯
如果你自己不能解决这个问题，可以考虑特殊的行为修正课程。自发购买上瘾是一种可以改善的不健康的行为模式。七大心理行为修正法在解决这一问题方面效果显著。该课程是基于 I.P.巴甫洛夫、B.F.斯金纳、A.A.乌赫托姆斯基等人研究理论的行为心理学专利技术。
学员在心理学家的指导下进行自我训练，并接受系统的学习，帮助改变行为的病态模式，战胜购物欲望。这将是你新生活的开始，而不是老想去商店，浪费所有钱。培训中，你将学到一些积极心态，帮助自己认识到通过漫无目的的购物方式来提振自身情绪，在社会中维护自己是一种最消极的方式。
七大心理行为修正法课程长达 6 周。课程通过远程模式进行。心理学家可通过电话或在线聊天的方式为你解答所有疑问，解决日常问题。参加课程会严格保密。
购物狂不是一种会直接危害人类健康的上瘾行为，而是需要立即解决的深层心理问题的表象。杜绝上瘾的生活将给你更多自由。
