630005, г. Новосибирск,
ул. Фрунзе, 88, оф. 1203
ул. Фрунзе, 88, оф. 1203
Ежедневно
09:00 до 18:00
09:00 до 18:00
«У меня 12-я неделя беременности. До этого я курила 10 лет (минимум по пачке в день). Как только узнала о том, что у нас с мужем будет долгожданный ребенок, бросила. Очень не хотелось каких-то осложнений, ведь мы так долго шли к этому (у меня 3 года не получалось забеременеть).
Но моего бодрого запала хватило всего на 4 дня отказа от курения, во время которых я чуть с ума не сошла. Ходила нервная, плакала и устраивала истерики «на ровном месте». Не выдержала такого стресса, скурила сигарету. И меня опять понесло. Уже пару недель курю по полпачки в день. Как подросток прячусь от мужа и родственников, ведь все вокруг уверены, что я бросила.
После каждой сигареты плачу, клянусь себе и малышу больше никогда не брать эту гадость в руки, но через пару часов опять курю. Очень страшно за ребенка, боюсь нанести вред его здоровью. Но я не в силах бороться с пагубной привычкой.
Подруга уверяет, что при беременности можно курить, что, наоборот, нельзя резко бросать — мол, это большой стресс для мамы и ребенка. Но верится с трудом — сколько деток рождается с хроническими заболеваниями. Не хочу потом винить себя в этом. Понимаю, что нужно срочно бросить курить, но не могу. Привычка сильнее меня».
— Алена, 28 лет
В России курит около 30 % женщин. И половина из них не расстаются с пагубной привычкой даже в период беременности. [1] У кого-то получается взять волю в кулак и уже до конца первого триместра отложить пачку сигарет в сторону. Но есть и те, кто не в силах «завязать», — несмотря на то, что женщина прекрасно знает о негативном воздействии на здоровье табачного дыма, она продолжает курить до самого рождения малыша и после. В статье рассмотрим важный вопрос: какой вред несет никотин малышу и маме. И самое главное — как бросить курить во время беременности?»
Содержание:
Все, что в период беременности делает и переживает женщина, напрямую отражается на здоровье ребенка. Материнский организм и организм малыша — единое целое. Когда мама делает очередную затяжку, порцию никотина получает и ребенок в утробе. Он будто оказывается в дымовой завесе, состоящей из огромного количества канцерогенных веществ. Все они проникают через плаценту.
Почему беременные женщины продолжают курить, вполне понимая, насколько опасен никотиновый дым? Дело даже не в удовольствии, которое дарит очередная затяжка, а в сформировавшейся физической и психологической зависимости. Когда человек не может удовлетворить свое желание, он ощущает себя несчастным. В итоге — очередная сигарета оказывается в руках, чтобы снять эмоциональное напряжение.
Курение — это выученная модель поведения. Но усердно работая над собой, можно отказаться от вредной привычки, заменив ее на здоровую.
Большинство курящих женщин рассуждают примерно так: «вот забеременею, тогда точно брошу, а пока…». Совершенно неверный подход к планированию будущего ребенка!
У курящей женщины значительно снижается способность к зачатию. Специалисты объясняют это тем, что токсические вещества негативно влияют на репродуктивные функции будущей мамы — наблюдается затруднение движения яйцеклеток в маточных трубах и угнетение действий половых гормонов. По данным исследований, возможность забеременеть у курящей женщины на 33 % ниже, чем у некурящей (при отсутствии у обеих групп испытуемых серьезных заболеваний внутренних органов). [2]
По мнению врачей, отказаться от табакокурения необходимо как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия. За это время организм женщины выведет значительную часть вредных веществ, накопившихся от длительного вдыхания канцерогенов. К тому же сильный эмоциональный стресс, вызванный отказом от сигарет, не придется на первый триместр беременности, когда будущей маме так важно соблюдать полное спокойствие. А если одна попытка расстаться с вредной привычкой не увенчается успехом, будет время попробовать еще раз. [3]
Курение опасно на каждом этапе внутриутробного развития плода. Рассмотрим более подробно, как влияет курение на течение беременности.
До 14-й недели происходит активная закладка жизненно важных систем организма малыша. Вот почему курение при беременности на ранних сроках может нанести непоправимый вред ребенку. Формируются все внутренние органы и пупочный канатик, через который происходит поступление питательных веществ к плоду и вывод его продуктов жизнедеятельности. Уже на 3-м месяце беременности малыш шевелится, что совершенно не ощущается мамой из-за малого веса (около 30 г) и размера (приблизительно 9 см) плода. Канцерогены, поступающие в организм матери, способны вызвать физические и психологические аномалии в развитии малыша.
Нередко курение во время беременности на ранних сроках становится причиной выкидыша – кровообращение в формирующейся плаценте нарушается, а это риск ее отслоения. Здоровый образ жизни особенно важно соблюдать тем, у кого в прошлом уже были осложнения в течение беременности. [3]
Второй триместр беременности — период активного внутриутробного роста ребенка. Продолжает свое формирование головной мозг и другие органы, набирает силу иммунная система, увеличивается жировая прослойка. Ребенок начинает активнее шевелиться — мама уже это ощущает.
Малыш «дышит» через плаценту, которая уже полностью сформирована. Когда беременная курит, (особенно, если в ход идет целая пачка сигарет в день), ребенку поступает значительно меньше кислорода, чем того требует нормальное течение беременности. А это риск развития острой или хронической гипоксии плода (кислородное голодание). Канцерогенные вещества нарушают естественный рост и развитие малыша. Появляется серьезная угроза преждевременных родов или гибели плода в утробе. [3]
В последнем триместре продолжают развиваться жизненно важные органы ребенка — сердце, головной мозг, печень, почки. Происходит активное накопление кальция, железа, белка и антител в организме малыша. От того, какой образ жизни сейчас ведет будущая мама, будет зависеть здоровье малыша после рождения — наличие или отсутствие у него хронических заболеваний.
Курение при беременности после 27 нед. — серьезный риск и для малыша, и для самой женщины. Выкуренная сигарета вызывает кислородное голодание плода, что наносит ему сильнейший вред. Есть данные, что при наличии пагубной привычки у будущей мамы плод не так активно набирает вес, чем у некурящих женщин. Никотин на данном этапе провоцирует состояние гипотрофии у ребенка — несоответствие физического развития органов малыша периоду беременности.
Скоро ребенок появится на свет. Но курение может приблизить этот момент, что нежелательно. В ряде случаев пагубная привычка становится причиной преждевременных родов из-за истончения и отслоения плаценты. Это чревато нарушением роста и развития ребенка в дальнейшем.
Как отражается курение в третьем триместре на здоровье будущей мамы? У женщин с пагубной привычкой чаще, чем у некурящих, выявляется гестоз. Это осложнение нормально протекающей беременности, которое может проявляться отеками, повышением давления, «вымыванием» белка из организма и судорогами. Гестоз не только негативно сказывается на развитии ребенка, но и может вызвать осложнения при родах, а также привести к смерти женщины в особо тяжелых случаях. [3]
«Мне 26 лет. Я забеременела, когда мне было 20. До этого курила уже 4 года. Я не смогла отказаться от никотиновой зависимости, даже когда узнала о наступившей беременности. Продолжала дымить, не ограничивая количество сигарет. Меня совершенно не заботило, можно ли беременным курить, насколько это вообще опасно для ребенка. Я не слушала уговоров мужа и родителей. Не то чтобы меня не заботило здоровье будущего малыша. Я просто знала, что не смогу бросить, – я и до беременности много раз пыталась, но все безрезультатно.
Беременность протекала благополучно, это вселяло в меня надежду — думала, что и бросать курить не нужно, если с малышом все нормально. Только потом я поняла, как сильно ошибалась. Роды начались раньше запланированного срока. Но было не критично, поскольку шла уже 36-я неделя. На свет появилась моя девочка — Танечка. Все было хорошо. Но через пару часов после рождения моя крошка оказалась в реанимации. Она не могла сама дышать, врачи вынуждены были подключить ее к аппарату жизнеобеспечения. Моя Танечка пыталась сделать вдох, но кислород отказывался проходить в ее легкие. Хроническая патология, вызванная тем, что я курила на всем сроке беременности. Только через несколько месяцев состояние дочери нормализовалось. Сейчас Танечке 5 лет, состояние здоровья нормальное, за исключением астмы.
Я с ужасом вспоминаю то время, проведенное перед блоком реанимации. До сих пор чувствую жуткую вину перед дочкой. Это я виновата в том, что у моей Танечки проблемы со здоровьем».
— Анна, 25 лет
Нежелание бросить курить после наступления беременности многие заядлые курильщицы объясняют наличием природной защиты у ребенка. И действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадание к плоду токсинов и патогенных микроорганизмов. Но к сожалению, около сотни потенциально опасных продуктов горения табака свободно проходят через плацентарный барьер, нанося ребенку вред.
Какие риски для развития плода несет курение?
Курение может стать причиной врожденных пороков у ребенка. Токсины, поступающие в организм малыша через плаценту, ведут к развитию хронических заболеваний сердца и легких, дефектам носоглотки, появлению косоглазия, развитию заячьей губы. [4]
У курящей во время беременности женщины есть риск родить малыша с меньшим весом и ростом, чем если бы она не курила в период вынашивания. Это можно объяснить тем, что токсины нарушают кровообращение в плаценте, тем самым замедляя поступление питательных веществ к плоду. То есть ребенок получает меньшее количество витаминов и нутриентов, которых не хватает для нормального развития.
Малыш после рождения может «наверстать» недостаток массы тела и роста. Но в ряде случаев дети курящих матерей и в дальнейшем не догоняют своих сверстников по физическому развитию. Они чаще болеют из-за слабого иммунитета, быстрее устают. [4]
По мере взросления дети, матери которых курили во время беременности, могут в большей или меньшей степени отставать в психическом развитии от своих сверстников. Это проявляется в задержке речи, повышенной возбудимости и тревожности, неумении концентрироваться, неспособности выражать свои мысли в соответствии с возрастом.
Врожденные аномалии умственного развития проявляются в первые 6 лет жизни малыша. А это крайне важный период его развития. В дальнейшем ребенок может не справляться с подготовкой к школе, испытывать сложности в обучении. [4]
Никотиновая интоксикация влечет за собой патологические изменения у плода. С учетом еще и того, что роды у курящих женщин зачастую проходят с осложнениями, в разы увеличивается риск смерти ребенка при родах или в первые месяцы после рождения. В группе риска в первую очередь недоношенные дети. Далеко не всегда удается нормализовать состояние малыша.
Серьезную опасность также представляет курение матери в первые дни лактации. Описаны случаи отравления никотином новорожденных. У детей наблюдали изменение оттенка кожных покровов, брадикардию, апноэ, рвоту после кормления, парез кишечника. [1]
«До беременности я курила 4 года (чуть меньше пачки в день). Когда увидела 2 полоски на тесте, решила «завязать» с пагубной привычкой. Правда, резко бросить не смогла — до 8 нед. беременности выкуривала по 2-3 сигареты в день. Мне казалось, что это хорошее начало, — еще немного и вообще перестану курить.
Возможно, мой плавный отказ от курения продолжался бы очень долго. Но вскоре я пошла на свое первое плановое УЗИ. На экране я увидела крохотную точку — моего малыша. Врач дал мне послушать сердцебиение ребенка. Это было прекрасно, будто весь мир перевернулся — все, я стала матерью, я так долго этого ждала. И у меня отбило все желание курить. Решила тут же бросить. Вышла на улицу, выкинула пачку сигарет в урну.
С того дня я действительно не курю, скоро роды. Да, мне до сих пор иногда хочется взять в руки сигаретку, но я держусь, чтобы родить здорового малыша. Наслышана, как пагубно воздействует никотин на развитие детей».
— Ирина, 25 лет
В идеале вы должны бросить курить еще на этапе планирования ребенка. Но даже если это незапланированная беременность, с пагубной привычкой нужно расстаться как можно скорее.
Ученые из Оклендского университета проверили, есть ли на всем сроке беременности период, во время которого женщина может с минимальными рисками для себя и малыша отказаться от курения. В исследовании приняли участие 2500 будущих мам, треть из которых бросили курить до 15 нед. беременности. Специалисты сделали вывод.
Кроме того, в результате анкетирования было выявлено, что женщины, которые выкуривали до 5-10 сигарет в день, чаще бросали вредную привычку в первые недели беременности по сравнению с теми, кто выкуривал по пачке в день. [1]
А можно ли беременным женщинам использовать различные таблетки, пластыри или спреи, которые помогают курильщикам избавиться от никотиновой зависимости? Врачи единодушны: в борьбе с пагубной привычкой будущим мамам противопоказаны медикаментозные препараты. Дело в том, что подобные средства наносят ничуть не меньший вред здоровью женщины и малыша, чем непосредственно курение, поскольку могут создать эффект передозировки никотином, что крайне опасно. У всех «заменителей» сигарет в инструкции есть предупреждение о невозможности их приема в период беременности и лактации.
Не верьте мифу, что нельзя резко бросать курить при беременности. Начните борьбу с никотиновой зависимостью, как только узнали, что скоро в семье будет пополнение. Постепенное сокращение выкуриваемых сигарет может растянуться до самых родов. Вы и сами не заметите, как подойдет срок ложиться на сохранение в больницу, а вы все еще не побороли вредную привычку.
Какие рекомендации помогут беременной бросить курить?
Многим женщинам, только забеременев, удается бросить курить. Большую роль тут играет материнский инстинкт — будущая мама уже на ранних сроках понимает, что в ответе за здоровье малыша. Поэтому она меняет свой прежний образ жизни, нормализуя питание и отказавшись от пагубных привычек.
Вы пока не можете в полной мере осознать всю возложенную на вас ответственность? Тогда изучите больше информации о вреде курения. Книги, медицинские журналы и сайты — подойдет любая достоверная статистика, отображающая все риски курения в период беременности. Проконсультируйтесь со своим гинекологом, врач расскажет, насколько негативно влияет никотин на развитие плода.
Попробуйте скорректировать устоявшиеся привычки. Начните с исключения из дневного распорядка тех моментов, которые у вас ассоциируются с сигаретами. Это могут быть самые разные ритуалы — утренний чай в тишине, долгие разговоры по телефону рядом с открытым окном. Необязательно отказываться от всего приятного, но хотя бы меняйте локации — ничего не должно напоминать о сигаретах. Завтракайте не на кухне, а в комнате. Говорите по телефону не на балконе, а в спальне.
Активные физические нагрузки при беременности под запретом. Но легкие упражнения только приветствуются, если ваш гинеколог не выявил каких-либо противопоказаний. Спорт полезен для здоровья беременной женщины. К тому же, он поможет отвлечься от мыслей «про сигареты» и скорректировать распорядок дня, в котором не должно быть места многочисленным перекурам.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальную спортивную программу, которая не навредит ни вам, ни ребенку.
Не сидите дома, больше гуляйте. Это поможет забыть о плохом настроении, вызванном синдромом отказа от сигарет. Кровь наполняется кислородом, а значит токсины, накопившиеся в организме за годы курения, быстрее покинут организм. К тому же неспешные прогулки — это отличная профилактика появления отеков при беременности и укрепление иммунитета.
Не получается резко бросить курить? Попробуйте другой способ. Снижая количество выкуренных сигарет, установите для себя четкие рамки — ту дату, когда с сигаретами будет навсегда «покончено». Это позволит вам настроиться на отказ от пагубной привычки с наименьшим психологическим сопротивлением.
Достигнув дедлайна, бросайте курить навсегда! Не нужно устанавливать еще одну дату, тем самым затягивая процесс отказа от никотина. Постарайтесь бросить курить до беременности или в первом триместре, чтобы минимизировать все риски.
Почему бросившие курить снова возвращаются к пагубной привычке? Причиной часто становятся стрессы. Курение — выученная модель поведения: чтобы успокоиться, снять стресс, нужно закурить.
Дабы избежать срывов, исключите раздражающие факторы, которые могут вывести из равновесия. Это в любом случае на пользу: стрессовое состояние будущей мамы негативно сказываются на развитии плода. Будьте спокойны, не нервничайте по пустякам, отвлекайтесь от проблем с помощью хобби и прогулок на свежем воздухе.
Родные непременно будут настаивать на том, чтобы вы как можно скорее отказались от пагубной привычки. Они желают вам добра, прислушайтесь к тому, что советуют близкие вам люди. Муж, родители, друзья непременно вас поддержат. Так гораздо легче бороться с никотиновой зависимостью.
Но если близкие курят при вас, попросите их не делать этого. Во-первых, пассивное курение тоже опасно для мамы и малыша. А во-вторых, в этом случае усиливается соблазн закурить, что сорвет все планы по отказу от сигарет.
Вред курения для будущей мамы и малыша очевиден. Но в ряде случаев, когда зависимость уже полностью завладела женщиной, избавиться от пагубной привычки не помогает ни изучение медицинской статистики о вреде курения во время беременности, ни категоричный отказ от сигарет.
Если понимаете, что в одиночку вам не справиться, обратитесь за помощью к психологу. Сделайте это как можно раньше, чтобы минимизировать все риски, связанные с вынашиванием ребенка.
Отличный результат в борьбе с различного рода зависимостями, в том числе и курением, показывает технология изменения поведения 7Spsy. Это запатентованная методика, основанная на теориях известных ученых — И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского. Курс 7Spsy научит, как бросить курить навсегда.
Прохождение курса поможет вам освоить здоровую модель поведения, в короткие сроки отказавшись от курения. Так вы обеспечите ребенку благоприятные условия для роста и развития. Проходя тренинги и следуя рекомендациям психолога, вы замените негативные поведенческие установки на позитивные. Придет понимание того, что никотиновая зависимость отравляет и вас, и еще не родившегося малыша. Вы научитесь стойко сопротивляться сильному желанию закурить.
Курс по технологии изменения поведения 7Spsy рассчитан на срок до 6 недель. Если не упустить время, уже к концу первого триместра вы забудете о пагубной привычке даже при внушительном «стаже» табакокурения. Участие в тренинге конфиденциально. Поэтому, если вы по той или иной причине не хотите говорить близким о существующей проблеме, не делайте этого. Вы сможете пройти тренинг в удобном удаленном режиме — специалисты ответят на все вопросы и проконсультируют по e-mail, в чатах и по телефону.
Источники:
